在我們的職場生活中有很多人都因為自己過于勞累而死亡，那么你在知道一個男人可以怎么樣防止過勞死的情況呢，這里面還是存在很多的方法呢，下面就跟著小編來具體的看看吧。

提醒：男人應當遠離"過勞死" 有機構曾經做過一次"健康透支十大行業"社會調查，結果表明IT和企業高管(含民營企業主)人群中身體透支現象最為嚴重，其余依次為媒體記者、證券、保險、出租車司機、交警、銷售、律師、教師行業。

男人遠離過勞死

這十大行業中的一些人普遍反映，隨著城市生活節奏的加快和工作競爭壓力的加劇，他們從踏入社會時就開始透支健康，陷入了"健康負債"中。"我當然知道健康重要，可每天要忙的事情太多，惟獨沒有時間考慮它。"在北京海淀區一所普通中學擔任班主任兼英語老師的張菁說。

張老師有張老師的苦，剛上班一年多的宋小姐有自己的愁。2005年，大學畢業的宋小姐如愿的進入一家大型IT公司工作。因為工作節奏很快，工作量又大，加班熬夜成了她的家常便飯，饑一頓飽一頓更是常有的事，甚至到晚上連飯都來不及吃。

事實上，這許是當下許多年輕人的生活模式，但有專家表示，目前年輕人認為自己年輕，抵抗力好，能吃能喝能睡就沒病，即便碰上一些小癥狀，堅持一下也就挺過去了。可這種"年輕的時候用健康換金錢，老了就用金錢換健康"的錯誤觀念根本要不得。現在透支過多，又不投資，以后就算有多少金錢也無法換回健康甚至生命。

中年人：揮霍健康，實為透支生命 那些曾經在業界春風得意、叱咤風云的總裁、高級管理者、教授、學者和明星，沒有輸給競爭對手，卻輸在了自己手里;本是生命力、創造力最旺盛的年華，竟匆匆離去。

今年才31歲的陳先生已經是北京一家外企的中層管理人員，他羅列了自己一天的大致時間表：早晨7點起床，一般不吃早飯便趕到公司，對著電腦就是一個上午;午飯有時是一盒盒飯，有時就是方便面;下午繼續忙。晚上常有應酬，與客戶喝酒、泡吧、談生意， 深夜12點回家都算早的。

據一項調查顯示，中國死亡率最集中的年齡段目前是30歲-50歲，尤其是那些長期在電腦前工作、缺少戶外陽光運動和飲食結構不均衡的中年上班族。他們中有不少人已經形成了不良的、無知的生活方式，可這些卻正在讓他們為此付出代價。

醫生提醒那些忙碌的中年上班族們，盡管社會競爭激烈、家庭負擔重、工作壓力大。但身體就像機器一樣，需要定期維護，這樣才能盡可能的避免意外事故的發生。所以我們根本沒有任何理由來"縱容"自己的身體，以犧牲健康為代價"透支"自己的生命。

逝者長已矣。也許，關注"過勞死",除了能夠讓我們告慰逝者以外，更重要的應該是，我們該怎樣為生者，爭取一個健康、快樂、幸福的工作氛圍……現在的中國是一個創造無數神話的地方，但是別忘記，創造神話的主角是"人".沒有了主角，神話就變成了一幕幕悲劇。無論因為何種情況為了什么目標過勞而死都不值得，雖然這樣的結果沒有人心甘情愿沒有人預先想到，但我們在奮勇拼搏的同時，應該抽出點時間善待一下自己，讓自己休息一下了!活著，才有希望!不要做下一個倒下的人，這是一句忠告，也是祝福!

那么你知道了嗎，知道一個男人可以如何防止過勞死的危害了嗎，確實在很多時候一個男人一定要小心自己，不能受到過勞死的危害，不然會給自己的身體帶來很多的危害的呢。