對于一個男性來說，如何減壓就是非常重要的事情呢，但是你知道在我們的日常生活中如何的減壓呢，其實也許這些情況就可以很好的幫助你在辦公室里減壓呢。

職場如戰場，每天忙忙碌碌，無論是身體或是心理上都有一定的壓力，并且，他們沒有很多時間去減輕壓力，下面醫網小編教大家如何在辦公室減輕壓力。

1.控制污染源

保持個人環境清潔，不囤積垃圾，除去不必要的污染源。

制訂辦公室禁煙守則，嚴格執行。美國許多大樓內部完全禁煙，吸煙者必須走出大樓到戶外吸煙，大樓內部可完全杜絕二手煙危害。目前我國寫字樓一般沒有設置吸煙室，吸煙者通常在樓梯間吸煙——只要有人點了煙，同樓層的人員馬上就感受得到，因為二手煙透過風管傳跑到大樓其它房間。或是大樓內設置了吸煙室但沒 有獨立空調通風系統，吸煙室等于形同虛設。

2.注意通風， 改善通風設備

不能開窗不能對流，就像人的血管不通，當然不 健康 。每人每天吸入呼出的空氣量高達2萬公升，引進室外大氣絕對有助于 改善室內空氣質量。在氣候可允許狀況下常開窗戶，是改善通風最基本簡單的方法。打開窗戶2～3個小時，就能有效降低室內過敏原濃度一半以上。

還要注意提醒公司或者物業管理者，定期維持通風管道的清潔，定期更換濾網并請專業人員維修保養。

那么你是不是清楚了呢，知道在職場中如何減少自己的壓力，讓自己可以在日常生活中更加的輕松，也許這些方法可以很好的幫助你完成職場的工作呢。