網絡時代，需預防“社交恐懼癥”男人早上起來，第一件事不是洗漱、吃飯，而是習慣性的打開微信，看看有沒有和業務有關的信息。隨著網絡時代的到來，越來越多的工作，開始轉向了微信、短信，面對面的社交，將逐漸“壓縮”下面小編就介紹一下男性“社交恐懼癥”的癥狀!

社交恐懼癥的定義

社交恐懼癥是一種對在公開場合下，對于社交活動感到強烈恐懼或憂慮的精神疾病。 患者在陌生人面前或可能被別人仔細觀察的社交或表演場合中，存在顯著且持久的恐懼感，擔心自己因為做的不好會引起難堪。有些患者甚至對參加聚會、打電話等一切與人溝通的行為都會感到困難。

1、人際交往恐懼癥：

患者在正常的社會交往中恐懼發作，沒有來由的恐懼不安，焦慮癥狀嚴重，甚至四肢發軟、暈厥休克等，嚴重的情況下不愿與外界接觸，產生嚴重的自閉傾向，消極抑郁，不想出門，學習和工作無法在正常的環境里繼續，這是較為典型和嚴重的一種恐懼癥，。

2、被了解恐懼癥：

不愿讓別人了解自己的想法或內心世界，尤其是不好的或陰暗的一面，害怕別人知道自己的真實意圖，言行舉止謹慎，生怕透漏蛛絲馬跡，生活低調，不喜歡表現，性格沉悶，很少主動地與他人交流溝通，習慣性動作或公式化語言明顯，有固定的口頭禪，注重別人對于自己的評價，總希望得到被人的贊賞，一旦有不好的事情發生，第一反應就是希望盡快的息事寧人，擔心事情擴大。

3、視線恐懼癥：

在兩兩交流情境下，不敢直視對方，總是想盡辦法躲躲閃閃，感受到對方視線都會緊張不自然，呼吸紊亂，肢體顫抖，即所謂的恐懼癥發作。

4、出丑恐懼癥：

害怕自己的行為遭到別人的嘲笑，害怕說錯話，或語言表達不到位，行為表現不合理，衣著邋遢不得體，影響形象。

以上就是男人擺脫“社交恐懼癥”的方法!男人總是依賴手機工作，久而久之務必會出現“社交恐懼癥”而應對的最好方法，就是“丟掉”手機!