職場智慧:競爭猶如一盤棋
職場智慧:競爭猶如一盤棋,男人的工作目標往往都是車子、票子,然而,在這些現實目標的誘惑下,男人就會忘記心中的理想與責任,要想在職場生存下來,似乎只有不擇手段才可以,完全失去了做人的原則。下面小編就教你下好職場這局大棋!
第一步,精神超越——價值觀和人生定位
自我的人生價值和角色定位、人生主要目標的設定等等,簡單的說就是:你準備做一個什么樣的人,你的人生準備達成哪些目標。這些看似與具體壓力無關的東西其實對我們的影響卻總是十 分巨大,對很多壓力的反思最后往往都要歸結到這個方面。卡耐基說:“我非常相信,這是獲得心理平靜的最大秘密之一——要有正確的價值觀念。而我也相信,只 要我們能定出一種個人的標準來——就是和我們的生活比起來,什么樣的事情才值得的標準,我們的憂慮有50%可以立刻消除。”
第二步,心態調整——以積極樂觀的心態擁抱壓力
法國作家雨果曾說過:“思想可以使天堂變成地獄,也可以使地獄變成天堂。”
我們要認識到危機即是轉機,遇到困難,產生壓力,一方面可能是自己的能力不足,因此整個問題處理過程,就成為增強自己能力、發展成長重要的機會;另外也可能是環境或他人的因素,則可以理性溝通解決,如果無法解決,也可寬恕一切,盡量以正向樂觀的態度去面對每一件事。如同有人研究所謂樂觀系數,也就是說一個人常保持正向樂觀的心,處理問題時,他就會比一般人多出20%的機會得到滿意的結果。因此正向樂觀的態度不僅會平息由壓力而帶來的紊亂情緒,也較能使問題導向正面的結果。
第三步,理性反思——自我反省和壓力日記
理性反思,積極進行自我對話和反省。對于一個積極進取的人而言,面對壓力時可以自問,“如果沒做成又如何?”這樣的想法并非找借口,而是一種有 效疏解壓力的方式。但如果本身個性較容易趨向于逃避,則應該要求自己以較積極的態度面對壓力,告訴自己,適度的壓力能夠幫助自我成長。
同時,記壓力日記也是一種簡單有效的理性反思方法。它可以幫助你確定是什么刺激引起了壓力,通過檢查你的日記,你可以發現你是怎么應對壓力的。
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