白領男如何保持心理健康
白領男如何保持心理健康?在這個世界上,似乎只有一個把工作視為生命的男人,才算是愛崗敬業,顧家的好男人。其實,沒日沒夜的工作,不僅考驗著男性的身體,更考驗著他的心理狀態,懂得勞逸結合的男人才最聰明。下面小編就介紹11個男性“養心”的技巧!
1、盡量別加班
事情是做不完的,下班時間到了,準時離開辦公室,不要拖延。
2、充足睡眠
挑燈夜戰,或者早晨5點起床繼續上班,都不是良策。缺乏睡眠會導致創造力減退、精神疲倦低下、暴躁易怒。
3、關掉電腦
我們的生活不是每時每刻都需要上網。有時關掉電腦,遠離屏幕,會讓你感覺非常舒服,思路會更清晰,思維也更活躍。
4、親近自然
忘掉工作,甩掉煩惱,親近大自然是最好的方式之一。每天抽點時間去戶外活動,比如散會兒步,看看花草樹木,對身心健康非常有益。
5、陪伴親友
工作很重要,家人和朋友同樣不能替代。抽時間陪陪他們,會讓生活更有意義。但要真心投入,保持互動,不能“身在曹營心在漢”。
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