職場(chǎng)上的壓力是我們普遍的存在的，對(duì)于很多的職場(chǎng)男性來(lái)說(shuō)，如何擺脫自己職場(chǎng)上的壓力就是非常的重要的，那么我們要怎么樣輕松的擺脫自己的壓力呢，下面就來(lái)具體的看看吧。

隨著生活節(jié)奏的加快，很多人都感覺(jué)到生活壓力越來(lái)越大，這種狀況在白領(lǐng)階層的男性中比較多見(jiàn)，被稱為慢性疲勞綜合征，這是由于日益加快的生活節(jié)奏和充滿競(jìng)爭(zhēng)的工作壓力造成的。在心理咨詢門診的調(diào)查中，因上述相似情況來(lái)咨詢的以男性居多。為什么男性更容易因?yàn)楣ぷ鲏毫Χ�引起身心失調(diào)呢?

首先，社會(huì)公眾對(duì)男性的期望值是事業(yè)有成，如果女性事業(yè)不成功，但她把孩子教育得好，做了丈夫的賢內(nèi)助，她也是成功的。而男性就沒(méi)有退路，他們只有在事業(yè)上取得成功才能得到大家的認(rèn)可。這樣男性就特別關(guān)注自己的工作，如果工作不順利，出現(xiàn)挫折，心理上的壓力就特別大。

其次，在公認(rèn)的標(biāo)準(zhǔn)中，男性是強(qiáng)者，應(yīng)該承受一切，女性是弱者，應(yīng)該被保護(hù)。男性心中有苦惱大多是壓抑在心，這樣壓抑的結(jié)果，必然會(huì)影響他們的身心健康。

第三，男性有了心理壓力后，經(jīng)常通過(guò)一些不健康的方式來(lái)解脫苦惱，如吸煙、喝酒、開(kāi)快車、瘋狂玩電子游戲、看恐怖片、去夜總會(huì)等等，結(jié)果是壓力沒(méi)有解除，反而影響了身體健康。

第四，從身體素質(zhì)來(lái)看，男性的耐受力較女性差。

確實(shí)在很多情況下，如何擺脫自己的壓力就是非常的重要的啦，學(xué)會(huì)了怎么樣擺脫自己的壓力，讓自己更加的健康，職場(chǎng)更加的輕松也是很重要的事情。