對于一個白領來說，每天都要做著一樣的事情，久而久之，白領難免產生很多的心理疲勞問題啦，對于這些心理疲勞的問題，白領要怎么樣解決才好呢，下面就來具體的看看吧。

在什么情況下容易產生心理疲勞癥呢?

職場心理疲勞不僅僅是個人情緒上的小毛病，已經成為不容忽視的社會問題。據美國研究機構調查：每年因員工心理壓抑給美國公司造成的經濟損失高達3050億美元，超過500家大公司稅后利潤的5倍!而在中國，據業內人士估計：職業壓力帶給企業的損失每年至少在億元人民幣以上。調查還顯示，從高管到專業人員、再到體力勞動者，有68。2%的人正面臨著較大的工作壓力，其中有58。5%的人身上正顯現出不同程度的心理疲勞，職業人的健康狀況令人擔憂。

專家分析認為，都市人由于常坐辦公室，會經常有腰酸腿疼的毛病，還有一些特殊工種帶來的職業病，身體上的疲勞會引起心理上的疲勞;企業對于多元化人才的需求提高，未來職場的不確定性在很大程度上給員工造成了壓力;另外，在個人奮斗目標遇到發展瓶頸時會產生心理疲勞。調查顯示，由于白領女性壓力不比男性小，而所擔負的社會責任和壓力卻比男性大，白領女性身心更易疲勞，面對工作壓力，女性更容易表現出情緒上的疲勞反應。

如何克服職場心理疲勞，周教授強調，主要是增強人的心理衛生和心理健康水平。首先，切實加強心理衛生知識的宣傳力度，增強自我保健能力和意識，在個體、家庭、群體、社會上形成關注身心健康的氛圍，從而獲得多種途徑和有效方法減少心理衛生問題的發生;其次進行心理衛生的自律訓練、性格分析和心理檢查等，提高員工的心理承受能力，放松自己，緩解緊張情緒，始終以平和自然的心態參與生活和競爭，能夠經得起未來人生道路上的風風雨雨，從而幫助員工克服身心疾病，提高健康程度。

確實對于一個白領來說，怎么樣克服心理疲勞的問題呢，也許這些方法可以很好的告訴你呢，一個白領只有克服了自己的心理疲勞，才能提高自己的工作效率呢。