對(duì)于很多的職場(chǎng)人來(lái)說(shuō)，如何調(diào)節(jié)自己的恐懼心理是非常的重要的，我們?cè)诼殘?chǎng)上必須要有一個(gè)良好的心態(tài)，只有這樣子我們才能克服職場(chǎng)的恐懼。

1、支持你的朋友

一直維護(hù)你，并在別人面前稱贊你。這類朋友可謂是“你幫我，我?guī)湍?rdquo;，相互打氣，使得彼此成為對(duì)方成長(zhǎng)的墊腳石。在一個(gè)人的成長(zhǎng)過(guò)程中，朋友的支持與鼓勵(lì)是最珍貴的。當(dāng)你遇到挫折時(shí)，這類朋友往往可以幫你分擔(dān)一部分的心理壓力，他們的信任也恰恰是你的“強(qiáng)心劑”。

2、志同道合的朋友

和你興趣相近，也是你最有可能與之相處的人。與他們?cè)谝黄穑瑫?huì)讓你有心靈感應(yīng)，俗稱“默契”。你會(huì)因?yàn)橄氲氖隆⒄f(shuō)的話都與他們相近，經(jīng)常有被觸摸心靈的感覺(jué)。和他們交往會(huì)幫助你不斷地進(jìn)行自我認(rèn)同，你的興趣、人生目標(biāo)或是喜好，都可以與他們分享。

這種穩(wěn)固的感受“共享”會(huì)讓你獲得心理上的安全感，因?yàn)橛兴麄儯�你更容易�?shí)現(xiàn)理想，并可以快樂(lè)地成長(zhǎng)。

3、牽線搭橋的朋友

認(rèn)識(shí)你之后，很快把你介紹給志同道合者認(rèn)識(shí)。這類朋友是“幫助型”的朋友。在你得意的時(shí)候，他們的身影可能并不多見(jiàn);在你失意的時(shí)候，他們卻會(huì)及時(shí)地出現(xiàn)在你面前。他們始終愿意給予你最現(xiàn)實(shí)的支持，讓你看到希望和機(jī)會(huì)，幫助你不斷地得到積極的心理暗示。

4、給你打氣的朋友

好玩、能讓你放松的朋友。有些朋友，當(dāng)我們有了心事，有了苦惱時(shí)，第一個(gè)想要傾訴的對(duì)象就是他們。這樣的朋友會(huì)是很好的傾聽(tīng)者，讓你放松，在他們面前，你沒(méi)有任何心理壓力，總能讓你發(fā)泄出自己的“郁悶”，讓你重獲平衡的心態(tài)。

所以在很多情況時(shí)候，我們都要去了解要怎么樣才能調(diào)節(jié)自己的情緒，怎么樣才能讓自己在職場(chǎng)上的恐懼心理消失呢，讓自己的恐懼心理消失對(duì)我們的職場(chǎng)有很大的幫助的。