“腫瘤君”是坐出來的，隨著社會的發展，越來越多的工作，都不需靠人力來解決，坐著進行腦力勞動，是很多人的生活方式。而日復一日的坐立狀態，會對*的健康產生影響，加大惡性腫瘤的患病幾率。下面小編就介紹一下久坐的危害!

女工位——子宮肌瘤 ：腹部的贅肉是女性久坐的最明顯標志，她們常常為減掉小肚腩而發愁，卻忽視了一些婦科疾病如子宮肌瘤、卵巢癌的可能。由于女性特殊的生理結構，長時間坐著不動，會使盆腔長時間處于淤血狀態，導致附件和宮頸的血液循環不暢，從而誘發子宮肌瘤。如果發現子宮肌瘤，也不必緊張，因為絕大多數屬于良性，只要控制其生長，或不引起嚴重的月經異常，對*并無多大危害。如果出現惡變，則需要手術。久坐還會使陰部透氣不好，容易導致陰部或尿路感染。

多做髖關節運動：女性白領可以多做些髖關節運動。設置一個定時提醒，每隔一段時間，起身站立在工位旁，雙腿輪流抬高至90度，使盆底肌肉規律性地運動，這樣盆腔淤血會得到緩解。同時，在辦公室準備些活血化瘀的零食如大棗，每天吃1～2顆。

男工位——結腸癌 ：結腸癌就是一項男性多發的“辦公桌工作癌”，男女發病率在1.6∶1。長期久坐著會導致血流循環不通暢，而其最容易淤積在*最低的位置。如果腸道長時間處于淤血狀態，代謝就會出現問題，腸道蠕動變得緩慢，糞便中有害成分在結腸內滯留的同時刺激腸黏膜，誘發結腸癌。女性在生理周期時，內分泌會促使血液周期性循環，起到改善腸道健康的作用。因此男性比女性更容易患上此病。