對于一個男人來說，尤其是職場上的男性來說，社交能力是非常非常的重要的，一個男人要是沒有社交能力的話，很難在職場上獲得成功呢。

社交的能力強弱，決定一個人的能否成功關系非常大，有些人社交能力非常強，而有些有社交能力非常弱，并能對社交有恐懼癥，有社交恐懼癥的男人，應該怎樣去克服呢?我們一起來看看吧!

一個人的性格是由先天和后天而形成，對于性格內向，好勝心很強，但少話、自卑、抑郁、等的個性來說，當遇到外界的刺激，就會產生社交的恐懼癥。曾經在社會中受過傷害，被大家覺得長得很難看，害怕在交往中被人討論，這種就會把自己封閉，不肯于外界接觸。

這樣長期以來，自尊心就會受到一定程的傷害，以后就會避免與他人交往，結果變成大家對你社交的能力評價降低，慢慢蔬遠。這樣增加了自已社交的恐懼心理。所以要從社會的恐懼心理擺脫出來，消除害怕，消除自卑，增加自信心，與更多人接觸，是克服恐癥的必要條件。

——鼓足勇氣，邁出與人接觸

社會的第一步就是：與人接觸，不管的誰，將他當作自己家人朋友一樣心情去對待，不要拘束，找一些平常的話題進入，無論對方是誰，他也是人，人都有共性的。所以說社交能力不是天生就有的，你可以假想社會能力強的人，他們開始時也會和你一樣。只是他們經過多次的磨煉而形成今天的成就。

——多想想自己的長處，增加自信心

社會的第二步：多想自已的長處，增加自信心，當看對當對方的風度，舉止，談話的本領比你出色時，不要盲目跟他作比較。不要高估他人，扁低自己，雖然說話你不如他，但是你會在其他方面的優越超過他的。這樣就會增強自已的信心，克服膽心的心理，向成功邁進一步，不被強者打敗。

——增加“感情投資”，縮短交往的距離

社會的第三步：增加感情，縮短交往的距離，感情的投入是社會必要條件，要用心，專心，親近，溶入;當他人說話時，要用心傾聽，并給出建設。親近他人，幫對方倒茶遞水之類，使對方親近你。如果是領導，長者的話，不要顧慮對方的身份地位，把他們當時父母兄弟姐妹一樣，這樣的話相處得溶洽，使心情放開，不再有拘束感。

——不要在意別人評論和贊許

社交的第三步：對別人的評論和贊許不要太在意，許多有社會恐懼癥的人，會過份在意周圍人的評論，希望得到贊許。的確是現實生活中，一般人都是喜歡聽到表揚，有種得意洋洋的感覺。

但是，稱贊不是人生的目標，過多地尋求稱贊，只是花費太多的時間在舉止言行上面，使你不能自由發揮，不能自由地交往，做出許多不自然，做作的動作等，最后也不能達到目標，也不能得到別人的認可和稱贊。

所以我們在很多時候一定要好好的注意，怎樣才能增加自己的社交能力這是非常值得關注的之情，只有我們增加自己的社交能力，我們才能獲得更大的成功呢。