在我們的職場生活中，冷暴力很多，競爭的壓力導致我們的身邊會有很多的冷暴力，但是面對職場的冷暴力，我們要如何去應對。

數據：近六成人因冷暴力想離職

在調查中，面對冷暴力，57%有人感到心理壓力巨大，加上工作上的壓力更是讓人難以負荷，只能做離開的打算;有14%人消極對待，就當混日子，工資領一天算一天;有27%的人想改變，但卻找不到合適的方法。

職場冷暴力不僅難以應付，還有很多危害對工作和生活帶來影響。在“職場冷暴力的危害哪些對你造成重大影響”的可多選投票中，職場人普遍認為冷暴力“打擊工作積極性”、“身心倍受折磨”和“影響工作開展”這三項對自身造成了嚴重影響。

專家分析：三大因素促成“冷暴力”無處不在

C君的專業是廣告學，畢業后一直混跡廣告圈，目前在一家小有名氣的廣告公司供職，擔任廣告執行。公司里競爭很大，背地里勾心斗角，但C君內向，有想法不愛表達，不喜歡給領拍馬屁，經常吃虧。工作上，同事很不配合，都忙各自的事，完全不理睬他;上司對他也不冷不熱，重要的事不交給他辦。“小鞋”越穿越憋屈，轉眼到了年底，C君無奈之下準備跳槽。“無論如何也要逃離這個鬼地方。”不久，C君就在忿忿中離職了。

第一，人際關系惡化

在工作中，人際關系的狀態是影響工作狀態的關鍵因素之一。幾乎每一項工作任務都需要團隊合作，當人際關系出現比較大的問題時，個人的工作便難以推進，更談不上目標達成。顯而易見，這就在很大程度上影響了個人工作成績，甚至是發展前途。簡單而言，當一個人被團隊“孤立”，他往往無法生存。

第二，自我價值得不到足夠的肯定

工作中個人價值的實現，來自于老板、同事或合作伙伴的認可和肯定。這不僅能增強自己的信心，也能保證自己在工作中可長時間處于積極的狀態。如自己一直沒有被重用，沒有被認可，還被百般刁難，那對工作的積極性會由此下降，并可能進入惡性循環。在如此狀況下，離開就可能成了唯一的選擇。

第三，個人和企業文化格格不入

這一點常常被很多職場人忽略，認為只要薪水好、福利好、名聲好的公司就是“最好的”。但很多人在進去后才發覺，原來這里完全沒傳說中那么好。進到一個新環境工作，對于已成系統的行為規則、工作規則和文化習慣需要適應，但如果這就與你自己的價值觀不吻合，你自己的行為、處事會在其中顯得格格不入，甚至奇怪突兀。周圍已經融入環境的人就會和你有隔閡，這樣一來必給工作帶來阻礙。

千萬不要讓職場上面的冷暴力給于我們很大的影響，在無意之間職場也許就會出現很多的冷暴力，這一點是需要我們特別的關注的。