男過三十頂無毛?如何預防中年禿頂悲劇。不少男人可能受到雄激素分泌過多的影響，一般到了中年之后自己的頭發就開始脫落甚至出現禿頂了。禿頂似乎不怎么好看但是又不能阻止，那么要怎么辦呢?

重清洗，不忽視造型殘留

除了某些疾病或藥物因素導致的脫發外，禿頂的主要原因是體內的雄性激素分泌過于旺盛。當頭頂的毛孔被油脂所堵塞，會使頭發的營養供應發生障礙，最終導致逐漸脫發而最后成為禿頂。因此，做為最基本的護發步驟，徹底的頭部清潔能去除灰塵、油脂，維持頭皮毛孔的通暢，有利于頭部皮膚的呼吸。與此同時，產品的選擇上也很重要，不僅要適合自己發質，還應根據季節變化選擇洗發產品，避免造成對頭皮頭發的負擔，才能有效控制皮脂分泌，繼而改善脫發狀況。

除了日常頭部清潔，男士們在使用了發蠟、發膠等定型產品后會產生造型殘留，在洗發時如果沒有徹底清除干凈，殘留的化學成分會滲透到頭皮層，影響頭發健康生長。

適度按摩

適度的按摩頭皮和梳頭，可以增強發根部的血液供應和頭發的營養，改善脫發現象。梳頭時不用金屬或塑料梳，最好用木梳或牛角梳，頭發濕潤時不要梳刷，以免損傷發質。

使用針對脫發和調節油脂分泌的頭皮護理精油進行按摩，可以幫助頭皮恢復健康狀態。

避免外在傷害

強烈的紫外線、污濁空氣、過度染燙發等都會對頭發造成很大的傷害，破壞頭皮毛囊的生長環境，從而導致脫發，所以要盡力避免。

消除精神壓抑

精神狀態和禿頂有很大的關系，工作壓力大、用腦過度、長期心情憂郁，這些常常會引起脫發。*的一切活動都是屬大腦管的，大腦受了刺激，活動亂了腳步，不能正常地發揮作用，勢必要使身體的營養受到刺激，出現掉頭發的情況。所以建議男士們在平時的工作和學習中，可以保持一個樂觀平和的心態，遇事不要過于激動，工作和學習都要勞逸結合。

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