腎臟是我們身體重要的器官，對于每個人來說在日常生活中都應該學會如何保護自己的腎臟健康，在男性人群中，腎結石的病例并不少，如果想遠離這種痛苦的疾病，我們建議大家試試個頭不大的檸檬。

隨著現代科學醫學技術的高速發展，對于腎結石也有了一套科學的治療方法，科學治療腎結石已經不足為奇，今天我們要學習的就是，如何通過一些生活中的小常識避免患上腎結石。

水果里面含有豐富的維生素，選擇對了不僅有利于身體健康，甚至可以幫你遠離疾病。多吃檸檬真能預防男性腎結石嗎?預防腎結石很簡單，男性多喝檸檬水就可以預防腎結石。腎結石形成的主要化學物質是草酸鹽，而檸檬水里含有抑制草酸鹽形成的物質，因而可預防腎結石。

一年四季中，最炎熱的要數夏季了，這個季節氣溫高，天氣熱，出汗多、易脫水，如果飲食不當，不及時補充水分，更容易導致腎結石，此時，檸檬水或檸檬汁就成了最好的選擇。

多喝檸檬水可預防腎結石，專家指出，腎結石形成的主要化學物質是草酸鹽，而檸檬水里含有抑制草酸鹽形成的物質，因而可預防腎結石;因為檸檬所含的檸檬酸鹽可以抑制腎結石的形成。不過，檸檬水最好是新鮮檸檬榨成，盡量不要選擇人工的檸檬粉沖調。

除此之外，由于身體機能及各方面原因，男性同志患腎結石的幾率是女性的4倍，并且40歲之后，這種風險更是有增無減，所以專家特別建議，中年男性平時更應多喝檸檬水。

多喝檸檬水可預防腎結石，專家指出，腎結石形成的主要化學物質是草酸鹽，而檸檬水里含有抑制草酸鹽形成的物質，因而可預防腎結石;又因男性患腎結石的幾率高于女性，因而多喝檸檬水可防男性腎結石。

另外，科學家們還做了一個相關實驗，他們發現，當把新鮮的檸檬制成低糖或無糖的檸檬汁時，檸檬汁提高了尿液中檸檬酸鹽的濃度，從而達到了抑制腎結石形成的效果。它的效果或許不如檸檬酸鉀，但對不想再多吃西藥的患者而言，檸檬汁是個不錯的替代選擇。對那些易于形成腎結石的人來說，檸檬汁也有其他的作用，它能幫助排尿。

除此之外，專家還發現了一種有趣的現象，那就是草酸鹽，大家都知道，草酸鹽是腎結石形成的主要化學物質，把它放在涼了的茶水中濃度較高，所以腎結石高危人群不應喝涼茶水。

還要避免吃草酸鹽含量較高的食物，如菠菜、巧克力、堅果等;飯菜不宜過咸;多吃含鈣食物以中和身體吸收的草酸鹽;多喝水;少吃動物類蛋白，比如豬牛肉等，但是少吃并不代表要徹底不吃，這樣會不利于保持我們身體的能量以及強健肌肉。建議：在烹煮這些肉類時，可以加入扁豆、大豆或豌豆，同時還要注意少放鹽，以免鹽中的鈉會增加尿液中的鈣含量。