男人補腎天經地義，沒有男人不想自己的腎是健康強壯的，補腎的方法有很多，用好的生活習慣達到這個目標，還可以更好的保護自己的身體健康，現在我們就來告訴大家生活中的補腎六妙招。

★用冷水洗臉

很多人都知道，用冷水洗臉對皮膚有好處，一來可以提神醒腦，二來可以促進面部血液循環，增強身體的抗病能力，起到養生保健的作用。冬天起床后人容易慵懶，還沒有從溫暖中醒過神來，用冷水洗臉可以讓人精神一震。

★用溫水刷牙

冰冷的水突然刺激牙齦，試過的人都能感受到那種不適感。所以冬天最好用溫水來刷牙漱口，保證正常的新陳代謝。傳統醫學認為，牙齒不好的人，說明腎也有毛病，所以說保護好牙齒對養腎很有好處。

★用熱水泡腳

泡腳，是冬季里人們很喜歡的保健方法，足浴按摩的生意也比平時好很多。中醫最推崇的養生保健方法，就是泡腳，因為可以促進血液循環，緩解失眠、疲勞等癥，還能幫助補腎健體，有通便的效果。

★防寒補腎

冬季防寒是毋庸置疑的，保暖不僅能夠御寒，防止感冒，對女性的身體健康也很重要，女性是怕冷的，尤其是手腳和下身，做好保暖措施，可以有效緩解女性痛經，也可以起到護腎的作用。

★控制好夫妻生活

冬天是補腎的好季節，讓腎臟休養生息，不是說冬天不能進行夫妻生活，只是應該有所節制，不然容易造成傷腎損精、精神疲勞、全身乏力、頭昏眼花等腎虛癥狀。并且，有人喜歡飲酒御寒，但是要注意酒后不宜行房，否則容易產生性腺中毒，導致腎虛甚至陽痿。

對于想要當爸爸的人來說，在備孕期間，可以選擇吃一些補鋅產品來調節身體，改善備孕。所以說育之緣男性補鋅產品鋅硒含量更接近和符合男性日常補鋅補硒科學標準，微量補充，不用擔心鋅硒補充過量，可長期服用，鋅和硒同時補充。產品針對男性人群設計，更特合男性需求。

★食補養腎

冬天是個吃的季節，人們在這個季節里對美食寄予更多的期望，尤其是補腎壯陽。所以在飲食上，人們更著重于對身體有好處的美食。生活中有很多能夠補中益氣的食物，可以豐富我們的菜單的同時，也能幫助我們調養身體，不妨多吃一些這樣的食物。

只要男人能在生活中做好上面的這六件小事，補腎和強身的目的都能達到，男人們一定要試試千萬不要錯過這種健身強體的好機會。