在現實生活中，不少的男性朋友都在忍受脫發的煩惱，大家知道引起脫發的原因有不少，在這些原因中，有人說過度的手淫也會導致脫發產生，不少的男性表示質疑，那么，這種說法靠譜嗎？

手淫過度會導致脫發嗎?

手淫又叫自慰，從狹義的概念是指用手來撫摸刺激自己的外生殖器，使心理上得到滿足，達到自慰的一種現象。手淫是一種常見現象，在男女老幼不同年齡皆有，但在青少年中最為普遍。

手淫是從兒童期就存在的行為，不過在兒童期多是由于無意識地偶爾玩弄生殖器、穿緊身褲、爬桿等活動時的摩擦使生殖器受到刺激并引起快感。

無論男女，到了青春期后，由于體內的生理改變，都會自然而然地產生性的沖動和要求，這段時間處于性緊張狀態，對性問題滿懷憧憬、好奇、幻想。作為一種本能，他們會在性生理和性心理的驅使下開始有意識地手淫。

由于性沖動不是受大腦支配的而是由血液中的性激水平所決定的，所以這是一種不以人的意志為轉移的自然現象。人從性成熟到能夠合法地滿足性要求——結婚，一般要等待7～8年或更久，而這段時間的性能量偏偏最高，總要尋找機會解除性緊張。

在這種情況下手淫大概是最方便，最安全的辦法，它既不涉及異性或卷入感情糾葛，也不會導致性攻擊甚至性犯罪的發生，所以是一種合理的解除性緊張的方式，同時也能夠解決一部分因性問題而引起的社會問題。

國內一組資料提示86%有手淫史，發生手淫的年齡多數從12～16歲開始，平均年齡14歲，與開始有遺精的年齡吻合。

而男人脫發說白了就是DHT分泌過度，導致皮膚大量分泌油脂，油脂中含有一種叫5α-還原酶的物質，這種物質會吞噬，阻塞毛囊，導致毛發脫落。射精之后睪丸液會劇烈的分泌雄性激素，這時是一個分界線，會因為體制產生兩種情況。

①5α-還原酶(二氫睪酮)攜帶者

就會氧化產生大量的DHT，從而刺激皮膚大量源源不斷分泌油脂。油脂中產生的螨菌會吞噬毛乳頭來作為自己的食物。因而毛乳頭逐漸消失，發根失去養分，頭發開始變細變軟脫落。造成“假性”脂溢性脫發。

②5α-還原酶(二氫睪酮)不攜帶者

此類人可以算是基因的寵兒，他們不會因為雄性激素和5α-還原酶(二氫睪酮)的氧化作用分泌大量DHT。因而不會產生大量的油脂，因而不發生脂溢性脫發。

如果你是5α-還原酶(二氫睪酮)攜帶者，抱歉，你要放縱性就沒頭發。要頭發還是要性你只能2選1。不過沒有頭發大部分人也沒有性的機會，更沒有尊嚴，只有節制欲望，減少睪丸的刺激，抑制5α-還原酶的分泌，才能不脫發。

如何克服過度手淫習慣?

1、要樹立遠大理想和抱負，將注意力集中在學習和工作上。

2、少不良的性刺激，不要看色情書籍和影視。

3、過度手淫的危害要有正確的認識，樹立克服習慣性手淫的決心，把自己從手淫的精神壓力下解放出來。

4、養良好的愛好和興趣，通過豐富多彩的業余生活將過于旺盛的性能量化解掉。

過度手淫除了會導致脫發的問題外，還會給我們的健康帶來很多的隱患，所以，男人們是否可以自行控制來保護自己的健康呢？