每個(gè)人都有自己的弱點(diǎn)，心理的和生理的，如果我們知道自己身體健康的弱點(diǎn)在哪里，就能更好保護(hù)自己的身體健康，對(duì)于男性人群來說，專家指出男人們保健養(yǎng)生中必須要注意的四個(gè)生理弱點(diǎn)。

弱點(diǎn)一：不知不覺中成了謝頂

太太：好像與季節(jié)無關(guān)，老公的頭發(fā)脫落得有點(diǎn)過，僅半年時(shí)間，原來一頭濃密的頭發(fā)，就變成了如今近乎謝頂?shù)臉幼印?/p>

分析：調(diào)查顯示，約1/4的男人30歲就開始脫發(fā)，這與體內(nèi)雄性激素水平有關(guān)。頭發(fā)開始脫落時(shí)不積極求醫(yī)，就會(huì)越來越嚴(yán)重。有關(guān)研究還發(fā)現(xiàn)，頭頂脫發(fā)越厲害，患心臟病的可能性越大;膽固醇水平高且禿頂?shù)娜耍�要比膽固醇高但不禿頂?shù)娜耍�得心臟病的幾率高3倍。

提示：首先應(yīng)去醫(yī)院確定脫發(fā)的原因，對(duì)癥治療;焦慮的情緒對(duì)脫發(fā)會(huì)有很大的影響，應(yīng)想辦法緩解他的心理壓力;不要縱容他的“嘴癮”，辛辣美味雖能滿足他的食欲卻會(huì)加速脫發(fā);此外，過咸會(huì)引起脫發(fā)，多吃糖也會(huì)使皮脂腺增多而誘發(fā)脂溢性皮炎導(dǎo)致脫發(fā)。還有一招是每天堅(jiān)持5分鐘按摩頭皮。

弱點(diǎn)二：患高血壓后更易導(dǎo)致心臟病

太太：太可怕了，為什么發(fā)生心臟猝死的多半是男性呢?

分析：男性在社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)中，承受的壓力更大;不少男性飲食上還特別偏愛動(dòng)物脂肪類食物，并有吸煙或酗酒的不良習(xí)慣，這一切都會(huì)使心臟功能遭到危害。據(jù)臨床統(tǒng)計(jì)，男性患心肌梗塞而入院治療的是女性的7～10倍。

提示：關(guān)注和調(diào)整丈夫的飲食習(xí)慣，經(jīng)常為他補(bǔ)充蘋果等富含維生素B的新鮮果蔬;幫助他戒去煙酒;經(jīng)常與他一起散步聽音樂，以緩解工作對(duì)他造成的壓力;提醒他注意休息，定時(shí)服用降壓藥。

弱點(diǎn)三：體內(nèi)“儲(chǔ)能”功能低于女性

太太：假日里，家人一塊外出旅行。就餐時(shí)間快到時(shí)，總是丈夫先想到要用餐。

分析：食物在男性體內(nèi)會(huì)更快進(jìn)入胃部，而吸收常不夠充分。其次，男性唾液成分比較穩(wěn)定，不像女性會(huì)隨生理周期的變化而有所變化;再次，對(duì)產(chǎn)生饑餓和體內(nèi)脂肪儲(chǔ)存有重要影響的激素——利普丁，在男性體內(nèi)的存在也只有女性的1/3。所以，男性身體內(nèi)的脂肪比率要低于女性。

提示：生活中，尤其是外出旅游時(shí)，要充分了解丈夫的這一特點(diǎn)，主動(dòng)安排就餐，或在兩餐中不妨添加一道點(diǎn)心。

弱點(diǎn)四：消化系統(tǒng)常常會(huì)發(fā)生故障

太太：老公是早起拼命，晚上加班應(yīng)酬的“賊忙”一族。為了應(yīng)酬，常常會(huì)飲酒無度。

分析：吃大魚大肉容易誘發(fā)直腸癌等多種疾病;而肝臟每天最多只能分解、轉(zhuǎn)化60～80克酒精，超過限量就會(huì)出現(xiàn)肝損壞;暴飲暴食會(huì)使胃病頻發(fā)。據(jù)有關(guān)調(diào)查顯示：不健康的飲食習(xí)慣，使男性的肝病發(fā)病率要高于女性4倍;直腸癌發(fā)病率也明顯高于女性;而胃病發(fā)病率比女性平均要高出6。2倍。

小編提醒您：合理的三餐飲食和良好的生活習(xí)慣是每個(gè)人都需要逐漸培養(yǎng)起來的，如果大家都能做到，任何的身體健康弱點(diǎn)也不會(huì)成為招來疾病的隱患。