更年期的朋友們對于更年期給自己帶來的不適都深有體會，大家知道更年期階段我們要及時的調整才能適應這些不適的發生，如果大家想緩解更年期的不適，常常按摩腹股溝可以幫助你。

《黃帝內經》中有記載，男性到了七八(即56歲)的年齡，一般都會因為腎精匱乏，導致腎虧虛衰，再加上雄性激素分泌下降，容易引起更年期癥狀。男性進入更年期以后，表現最為明顯的就是性功能下降。按摩睪丸有壯陽的功效，可提高男性性能力。其實，推揉大腿根部，同樣有很好的壯陽效果。

為什么呢?大腿根其實也就是腹股溝，向睪丸輸送血液和連接神經通路的腹股溝通行于此。如果腹股溝機能低下，則必然導致睪丸功能低下。如果我們經常推揉刺激這個部位，就能保證并維持腹股溝管良好的血液循環，從而增強性功能。

按摩大腿根時，我們可以坐在床上，先用左手摩擦左邊的大腿根部，由下而上摩擦大腿根36次，然后用右手按摩右邊的大腿根部36次;我們也可以用一只手的食、中兩個手指按壓陰莖根部兩側，從上向下推揉按摩，每次1~2分鐘，每天1次，可在入睡前進行。

另外，我們還可以在洗澡時，利用淋浴的溫水沖洗大腿根部，這種方法同樣也能改善大腿根部血液循環，強化性功能。

簡單的養生可以幫助我們緩解每個階段的不適，同時按摩也可以幫助我們達到促進血液循環保護健康的目標，上面的內容大家記住了嗎？