我們每天的睡眠是我們恢復體力和精力的時候，為了讓自己睡的舒服，我們總是想找出一種正確的姿勢來睡覺，但是，大家要知道，如果睡姿不對那么我們的健康也會受到影響。

看男人睡覺的姿勢可以獲得很多信息，可以看出他的性格，可以看出他的偏好，可以看出他會選擇什么樣的伴侶……從這方面獲得的信息幾乎都是正確的，因為在睡覺的時候，他會選擇他認為最舒服的姿勢，這點是沒辦法做假的。男人的睡姿確實可以告訴我們很多，同時，有關專家也表示，從男人的睡姿也可以看出健康指數，你選擇了什么樣的睡姿就選擇了什么樣的健康。

趴著睡

如今不少男性朋友都喜歡趴著睡，他們覺得這樣睡得踏實，讓臉沖下，胃部接觸床面，這樣的男人強悍有力。但從健康角度來說，這種姿勢不但會使內臟受到壓迫，導致呼吸的不暢，還會使男性的生殖器官受到壓迫，影響血液的流通。

如果長期趴著睡的話，容易壓迫男性生殖器官，造成頻繁遺精。要知道，頻繁遺精會導致頭暈、背痛、疲勞、注意力不集中，如果嚴重的話，可能還會影響到正常的工作和生活。

趴著睡覺會影響到男性健康，男性朋友們最好不要選擇這種姿勢。

側著睡

側著身子睡覺的男人一般是性格溫和、理性的男人，他們更懂得忍讓。從健康來說，側著睡和趴著睡一樣對健康不利。如果選擇左側臥，心臟就在身體的左邊，這樣的姿勢會壓迫到心臟和胃部，對有胃病、急性肝病以及結石的患者都極為不利。再說了，左側臥容易讓人在睡覺的時候翻來覆去，使睡眠不穩定。

有人說了，那就右側臥，這樣就不會壓迫到心臟了，這應該是一種很好的睡眠姿勢了吧。這種姿勢確實不會壓迫心臟，但卻可以使睪丸扭轉，對男性朋友來說同樣是不健康的睡眠姿勢。

仰而朝天睡

所謂最佳的睡眠姿勢，也就是說，在原則上不可以使內臟器官受到壓迫，可以讓人得到最好的休息。從各個方面來說，仰著睡是最好的睡眠姿勢，這樣睡覺不壓迫陰囊，不壓迫心臟，對于男性朋友來說是最好的睡姿。

睡眠的質量如何對于我們的健康很重要，男性朋友們不如用上文中所提及的健康睡姿來睡覺，相信這樣的方法一定能讓男人的健康更好，睡眠質量也會更好。