男人的健康與否關(guān)系的可不是自己一個(gè)人的事情，因?yàn)槟闶羌彝サ捻斄褐�所以家庭的幸福也在你的手里，所以，做為男人不能總拼事業(yè)，還要抽出精力好好管理自己的健康，想做好保健工作，下面的事情男人們一定要重視。

男性保健做到以下六點(diǎn)

男性養(yǎng)生有一些尤為要重視的注意點(diǎn)，畢竟男人是家里的中心，那么男人養(yǎng)生要注意哪些呢?

一、拒絕香煙

每天吸煙一包以上的男人，精子活力總是比不吸煙者的精子弱。

二、不要起夜

起夜雖然對(duì)睡眠會(huì)有一定的影響，但是對(duì)于男性來(lái)說(shuō)，起夜對(duì)精子的產(chǎn)生更有利。

三、盡量避免洗熱水澡

首先，男性朋友平時(shí)最好穿寬松點(diǎn)的內(nèi)褲，這可以保護(hù)器官不受干擾，對(duì)保健更有益處。

同時(shí)還要避免洗熱水澡，如果要洗水溫也不能過(guò)熱。一天坐著開(kāi)車(chē)不要超過(guò)3小時(shí)，因?yàn)?a href='http://www.wwwby29.com/dzjk/nrsj/nxsl/lw/' target='_blank'>睪丸貼著身體時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，會(huì)使溫度升高，影響精子的生成。

四、適量運(yùn)動(dòng)

對(duì)人們的身體有很大好處，但是切記跑步要適量不要過(guò)于激烈，激烈的跑步運(yùn)動(dòng)會(huì)降低精子活力。

五、保持心情平穩(wěn)

心情緊張、生氣不僅能影響肝臟功能，同時(shí)還會(huì)使精子減弱，因此，要時(shí)刻保持樂(lè)觀的心態(tài)。

六、夫妻生活要適當(dāng)

夫妻生活不要頻繁，適當(dāng)就好。如果過(guò)于頻繁，反而不利于健康。

六件事情，其實(shí)在很多人生活中都是小事情，想做到和做好，只需要男性朋友們?cè)谏�活中做出適當(dāng)?shù)恼{(diào)整就可以了，希望每位男性朋友都能夠不斷的找尋適合自己的養(yǎng)生方法以便達(dá)到最好的保健功效。