一個男人身體是否健康，性生活是否正常關系到夫妻間的關系和感情，家庭的和睦。陽痿就是影響其中的一個因素。它會讓男性變得煩惱甚至脾氣暴躁，有甚者會抑郁。在養(yǎng)生中就有一些預防陽痿的方法。

別隨便亂補

很多年輕人一出現(xiàn)早泄就懷疑自己腎虛，于是就到處購買各種補藥，聽信江湖游醫(yī)的鬼話，結果常常補得鼻孔出血，牙齦紅腫，出現(xiàn)“上火”現(xiàn)象。其實絕大多數(shù)年輕人什么都“不虛”，根本沒有必要進補，即便要進補，建議服用安全有效的補品，如育之緣片，可改善男性生殖系統(tǒng)，提高性能力。

交流調適法

性生活是夫妻二人之間的事情，如果你出現(xiàn)了早泄，你的妻子就是你最好的醫(yī)生，她最了解你，也最能幫助你，關鍵是你要及時和你的妻子交流，讓她了解你的處境和感受，共同探討解決問題的方法。很多通過夫妻之間按摩來治療早泄的方法是很有效的。

①降低陰莖抽動的幅度和速度，減少對陰莖的性刺激，同時女方主動迎合動作，盡快達到性高潮，以求雙方滿意。

②男方分散對性交的注意力，比如目光離開女方，將陰莖感覺轉移到思考其他問題，甚至數(shù)數(shù)，都將有助于延緩射精。

③做足同房前的愛撫、吮吻，使女方先進入興奮期乃至平臺期，則較易滿足女方性要求。

④射精后在一個小時內進行第二次性交，可明顯延緩射精時間，但男方陰莖會有脹痛感。

男性朋友對陽痿了解的太少，以補為主，但是大家知道這種方法就不理性的，治病要有依據(jù)。夫妻間要加強交流和溝通，讓妻子很好的照顧你。在養(yǎng)生中，男人做自己的醫(yī)生，懂得預防陽痿的方法，讓自己很有自信。