在男性排便的時候有時候會發現自己的尿液會很黃，通常大家會認為是因為近段時間身體上火造成的，其實，導致尿液發黃的原因還有很多，今天大家就隨小編一起來了解一下相關的常識吧。

尿液發黃是怎么回事

飲水過少

關于成人每天需要喝多少水，有不同的說法，但是大致在1.8L升左右，也就是大約4瓶礦泉水。當我們騎行或者出去游玩飲水過少時，我們肯定會出現尿液發黃的情況，所以，此時你需要大量補充水分。

建議

我們要培養起一個合理的飲水習慣，我們不能在感到渴的時候才喝水，我們喝水是維持我們身體的代謝的需要，缺水也是導致尿液發黃的一個原因哦。

對于200ml左右的水杯，可以這樣進行規范飲水：早晨起床一杯水，上午兩杯水，中午一杯水，下午兩杯水，晚上兩杯水，讓合理飲水成為一種習慣!

壓力過大

個人認為這是僅次于缺水的第二大因素。

大家回想一下：當我們面對考試或者面對工作上的壓力時，如果心理上過度緊張，就會不可避免的導致尿液發黃，很多的研究已經說明過，當人過度緊張以及生氣時，身體就會產生大量毒素，通過腎臟過濾，會產生黃色尿液，對肝腎都有損傷。所以一定要學會調節。

建議

我們可以適當的調節自己的情緒，合理的方式，我們長時間的處在壓抑的情況下的話，就會對我們的身體造成損失，我們可以通過運動的方式來緩解壓力。

飲食不合理

有時候由于我們偏愛一種口味，喜歡辛辣，就經常的選擇這樣的食物，并且有些人也經常選擇肉食，而很少食用水果蔬菜，這些不合理飲食的結果，用中醫來說，就會導致體內陰陽不平衡，最終就會導致體內上火，表現之一就是尿液發黃。

建議

針對于此類情況，建議就是多吃蔬菜蔬果，多食用一些當季的蔬菜水果，例如夏天到了，就多吃西瓜、桃子等。蔬菜類，多吃苦瓜，生菜，苦菜等等

病理性發炎

當我們由于感冒或者一些其他病例原因導致上火時，我們會出現嘴角生泡，牙齦疼痛出血、牙疼等癥狀，還有一個癥狀，就是，尿液變黃，這也是我們判斷是否上火的一個很明顯的癥狀;

如果連續幾天都出現上面這些伴隨癥狀，就可以判斷為發炎上火了，這就需要借助藥物了。