到今天為止，相對于女性來說，男人的壽命要短一些，大家應該知道，壽命的長短和我們的生活以及飲食習慣有很大的關系，如果男人們想長壽，下面的這些生活細節一定要注意。

1.錢包別放屁股后。 如果經常開車或坐班伏案工作，容易導致下腰疼痛。理療專家稱之為“錢包神經病”。錢包會壓迫后背坐骨神經，導致小腿、腳踝部疼痛或麻木。

2.少用止痛藥。 哈佛大學醫學院一項涉及1.6萬男性的新研究發現，每日服用布洛芬等非甾體抗炎藥，使高血壓危險增加38%。

3.常過性生活。 澳大利亞一項最新研究顯示，在排卵期前一周，如果男性每天都有性生活，可以改善精子質量，提高妻子的受孕率。

4.護牙能防禿頭癥。 西班牙格拉那達大學科學家發現，禿頭癥除了與遺傳和壓力有關之外，與牙病也關系密切，因此禿頭癥患者應該去看牙醫。

5.娶個年輕老婆。 德國馬克斯普朗克研究所一項最新研究發現，妻子比丈夫年輕9—11歲，丈夫早亡危險降低11%。

6.加強盆底肌肉訓練。 可有效鍛煉膀胱和陰莖功能，從而防止勃起障礙和尿失禁。

7.爭取升職。 英國一項調查發現，職位最低的公務員的死亡率是職位最高公務員的3倍。而工作中缺少控制權可能是一大原因。

8.每天吃蘋果。 50歲以上男人比女人更容易得腸癌。英國慈善組織“抗擊腸癌會”建議：每天攝入18克纖維素。1根香蕉含纖維素1.8克，1個蘋果(帶皮)含纖維素4克，是最方便的選擇。

9.少吃肉。 美國賓夕法尼亞州立大學最新研究表明，少吃肉可以減少癌癥和心臟病危險，有助于保持男性陽剛之氣。

10.別讓妻子工作。 倫敦大學瑪麗皇后學院醫學院研究發現，妻子工作時間越短，男人更少抑郁。

11.反手刷牙。 用不經常使用的一只手刷牙或端杯子，有助于大腦產生新的記憶細胞，從而防止老年癡呆。

12.降低膽固醇。 美國坦普爾大學醫學院泌尿學專家建議，戒煙、減肥、降低膽固醇能促進血液循環，提高性生活質量。

13.每天曬太陽10分鐘。 男人缺少維生素D會導致脫發、性欲低下、肌肉無力及關節疼痛等問題。每天曬10—15分鐘太陽就可避免維生素D缺乏。

生活中細節對于我們的工作以及健康都有很大的關系，所以，注意上面的細節不止可以讓我們更健康，也會對我們的事業發展起到推動的作用，所以，為了自己的生活更美好，從糾正不良習慣開始吧。