如果一個男人不養生，不好好珍惜自己的身體，沒有好的生活習慣和良好的心態，可能就影響身體健康，脫發也會發生。本來頭發就短，一掉就只看到光禿禿的頭頂了。所以我們要注意脫發的原因。

首先

每天睡眠不應少于7小時，最好在晚上11點前入睡，否則會影響身體的神經內分泌系統，導致或加重原有的脫發。

染發、燙發應掌握好頻率

一年別超過2-3次，兩者應有時間間隔。這是因為，燙發劑和染發劑都會對頭發最外層的毛小皮產生一定程度的損傷，導致毛鱗片的剝蝕、缺損，發內成分的流失，使頭發失去光澤、干枯易斷。另外，吹風機吹出的熱風會破壞毛干中的蛋白質，導致毛發中出現空洞，使毛發容易斷裂，也應避免。

洗發本身是不會導致或加重脫發的

洗發的頻率應因人而異，生活和工作環境很干凈，頭皮出油不多的人，可以每2-5天洗一次，而環境較臟或頭皮出油多的人可每1～2天洗一次，甚至每天洗1～2次。需要注意的是，洗頭時水溫不要太高。

以上是幾個脫發的原因，我們要結合自身的因素和積累的知識來防止脫發，取其精華，去其糟粕。愛發的男人們注意了，燙發染發不能同一時間做，否則頭發易斷裂等等。所以大家要在平時生活中注意要養生。