養生的話題，一直是個永恒的話題，從古到今，多少名人都提出過許多優秀的養生建議，對于男人來說，當我們感覺到眼部疲勞的時候，從養生的角度，我們該怎么做呢，減輕眼部壓力的方法又有哪些呢，下面簡要羅列與大家分享一下。

滴眼液緩解眼部疲勞，長時間用眼很容易眼睛干澀，選用滴眼液是快速緩解眼睛疲勞的好方法之一。對于沒有眼部疾病的朋友選用閃亮滴眼液這一類抗疲勞的眼液即可。需要提醒大家的是滴眼液不是萬能的，用滴眼液的同時還是需要注意休息，才能有一雙閃亮的眼睛。

為眼睛來個日光浴，這個方法對于愛美的女性朋友們也許不太合適，不過對于愛球的男士們確是不錯的選擇。視覺器官的構造是適合于利用光的波動來看東西的， 所以唯有光線才是視力的基本條件及根源。眼睛日光浴并不是直視太陽，是陽光柔和時，面向太陽一面閉眼一面搖頭，1分鐘就會有不錯的效果。

看球之后熱手敷眼：摩擦雙手，直至發熱為止。然后閉上雙眼，用手掌輕蓋眼圈，勿壓迫雙眼。深緩地呼吸，并想象黑暗。每天這樣做20分鐘，有助于減輕眼部疲勞。

食療養眼——維他命B是視覺神經的營養來源之一，攝入不足容易引起眼睛疲勞，引發角膜炎，看球期間大家不妨邊看邊吃些芝麻、大豆、鮮奶、小麥胚芽等食物。再如用枸杞子和菊花用熱水沖泡飲用，能使眼睛輕松、明亮。

最后特別為電腦一族們介紹一個眼科專家配置的桌面色調保護法。設置如下;桌面>右鍵>屬性>外觀>高級>項目選擇(窗 口)、顏色1(L)選擇(其它)將色調改為：85。飽和度：123。亮度：205->添加到自定義顏色->在自定義顏色選定點確定-> 確定->應用，這樣所有的文檔都不再是刺眼的白底黑字，而是非常柔和的豆沙綠色，長時間使用會很有效的緩解眼睛的疲勞，達到保護眼睛的作用。

通過以上介紹，我們知道，滴眼液緩解、日光浴、熱手敷眼、食療養眼、顯示器設置等方法都是平常生活中比較不錯的減輕眼部壓力的方法，尤其現在網絡縱橫的時代，不管是男人，還是女人，從養生角度出發，都應該保護好眼睛。