在當今社會中生活節(jié)奏的加快，讓我們每個人都常感疲憊，更別說抽時間和精力去管理自己的健康了，特別是男性人群更是如此，不過，男人想事業(yè)發(fā)展的好，就要學會保護自己的健康，而在自己的生活中一定不要出現(xiàn)下面的六種情況。

有病不去看

對于男人來說，“忍”成了很多男人的共同特征，面對工作壓力可以忍，面對別人的指責可以忍，尤其對于自己的健康問題也是采取隱忍對策。很多男人認為，自己的身體強健，這些小痛小病忍忍就會好，犯不著為此去醫(yī)院吃藥打針。

春秋時期，扁鵲曾對蔡桓公說的“君有疾在腠理，不治將恐深”，意思就是身體的小病如果不及時治療的話就會加重。往往很多疾病都是從身體出了些小毛病但是卻不加關(guān)注，導致最后惡化加劇了，所以對于每個男人來說，如果身體出了什么小毛病就千萬別忍著，該看醫(yī)生就得看醫(yī)生，不要等到疾病惡化才追悔莫及。

有尿不去撒

由于工作繁忙，很多男人在扎根到工作環(huán)境中便會埋頭苦干，往往一干就是很長時間，即使身體有了尿液也是憋著，似乎憋尿已經(jīng)成為所有男人都會做的事，往往都是憋到難以忍住才想起來去廁所解決。

其實憋尿?qū)ι眢w的傷害特別大，因為尿液都是儲存在膀胱里，如果經(jīng)常性憋尿，就會導致膀胱一直腫脹，加上尿液里有很多細菌雜物，所以就會造成膀胱炎癥的出現(xiàn);另一方面，一直憋尿，尿液在膀胱里無法排出，甚至還會回流到前列腺部位，造成前列腺感染，于是就會引發(fā)各種前列腺疾病的出現(xiàn)。

有覺不去睡

由于男女生理特征的不同，所以很多繁重、耗體力耗精力的工作往往都是男人去做，對于男人來說，加班熬夜已經(jīng)是家常便飯，往往回到家睡覺已經(jīng)是深更半夜了，可以說每個走上社會的男人都睡得很晚，加上電子產(chǎn)品的流行，即使有了困意，在睡覺前也要玩會手機聊會天，很多人早已養(yǎng)成晚睡的習慣。

但其實晚睡對男人的傷害特別大，晚睡會擾亂整個身體的新陳代謝，同時也會阻礙身體的排毒，如果身體毒素不能順暢排出而積留在體內(nèi)的話，那么對男人的五臟運轉(zhuǎn)、身體免疫力甚至生殖性能力都會造成損傷。

煙酒不去戒

不知道從什么時候開始，抽煙喝酒成為了男人特有的標志，的確，無論是工作應酬還是朋友聚會都少不了煙酒的助興，甚至有人打趣說抽煙喝酒成為了一個男人的基本社交能力。

我們都知道抽煙喝酒對身體健康損害很大，很多肝癌、肺癌都是由于抽煙喝酒引起的，我想對于男人來說不會不知道這個道理，但是往往因為工作不得不去這樣做，所以導致戒煙戒酒的成效實在不高，長期下來，身體抵抗力變差、五臟受損，各種疾病也趁機找上門。

身體不運動

我們都知道生命在于運動，我們的身體健康離不開運動，但是很多男人白天忙于工作，根本沒有時間運動，好不容易到了休息的時候，很多男人都懶得去運動，要么加班工作，要么就干脆在家補覺。

如果身體缺乏運動的話，最顯著的后果就是身體會發(fā)胖，因為脂肪的堆積，身體又不運動，無法消耗熱量，這樣身體就會發(fā)胖，所以經(jīng)常會看到不少男人工作后身體就有發(fā)福的跡象，各種啤酒肚比比皆是;另外，因為不少男人工作的時候都是經(jīng)常性坐在那伏案辦公，如果再不運動的話，脊椎、肩頸部位就長期受壓迫，非常酸痛，時間長了，就會落下脊椎病、風濕病的病根。

壓力不釋放

為了生活條件的改善，很多男人承擔著太多太多的壓力，這些壓力來自生活、來自工作、來自家庭等各個方面，不少男人因為工作壓力大導致精神緊張、脾氣急躁，更有失眠多夢等癥狀的出現(xiàn)，不僅會影響工作的狀態(tài)和效率，自己的身體健康也每況愈下。

可以說男人的身體健康程度跟壓力大小是直接掛鉤的，壓力越大，男人的健康就越差，如果這些壓力不能釋放的話，身體抵抗力會下降，情緒無法平穩(wěn)，各種疾病也會趁機滋生蔓延，導致身體越來越差，嚴重的甚至會有抑郁癥的出現(xiàn)。

在生活中能導致男人身體健康變差的原因有很多，我們自己是否在意，是否能多學習一些保健的小知識也是關(guān)乎我們自己身體健康的大事情，必竟人生在事，所有的事情都依賴我們用健康的身心去面對。