男人們你還在為壯陽發愁嗎?我們知道陽痿、早泄很讓大家苦惱和無奈了，所以，壯陽是我們必須要做的。大家知道飲食養生嗎，它里面的知識可大了，我們現了解一些其中可以壯陽的偏方。

一、牛腎粥

用料：牛腎250g，粳米100g，油、五香粉、姜、蔥、精鹽各少許。

制法：將牛腎洗凈，去盡皮膜、腰臊，切成薄片，與粳米同入砂鍋中，加水1000ml左右，煮至肉爛粥熟，加入姜、蔥、油、五香粉、精鹽調味。再煮3～5分鐘即可。每日早餐空腹溫熱燉服。

效用分析：牛腎，性味甘、溫，歸腎經。有益精、補益腎氣、去濕等功能，與粳米同煮，可治療遺精、早泄、年老體弱、脾虛不運食少、風濕關節炎等癥。本粥來源于民間驗方。現代醫學研究，牛腎含有豐富的營養，有強壯滋補作用。

二、海參粥

用料：海參30g，糯米100g，五香粉3g，姜、蔥各10g，精鹽少許。

制法：將海參(干品)用溫水泡數小時后，剖開洗凈切片，與糯米同入砂鍋之內，加水800g，用文火煮至參爛為度，加入五香粉、姜、蔥、精鹽調味，每日早起空腹溫熱食之。

效用分析：海參味甘、咸，性溫，歸心、脾、肺經。具有益精血、補腎氣、潤腸燥、抗衰老的功效。其陰陽雙補，與糯米為粥，是一種高蛋白的滋補佳品。《本草從新》言海參補腎益精，壯陽療痿。

這些就是可以壯陽的偏方。其中說明了食材及其做法，可以說很詳細。有心的男人們女人們相信早就記錄下來了。其實我們是離不開飲食養生的，飲食養生為我們的身體保護有著很大的用處。