我們私處的健康不分男女，對于男性而言特別是存在包皮過長問題的男性來說，如果能在日常生活中常常洗洗才能更健康，那么，對于男性來說如何清洗私處才是真正科學(xué)合理的呢？

男人才是真的“洗洗更健康”

我們經(jīng)常能聽到那句廣告詞：「洗洗更健康」。在《婦科洗液，「洗洗更健康」還是「越洗越嚴(yán)重」?》一文中，我們已經(jīng)了解到，不建議健康女性隨意用洗液。實際上，這句廣告在有些情況下倒是很適合廣大的男性。

為什么男性「洗洗更健康」?

中國的男性很大一部分人存在包皮過長，甚至包莖的情況。

怎么判斷包皮過長和包莖?

如果包皮可以自如上翻，上翻后龜頭可以全部露出，這種情況叫做包皮過長;如果包皮口太緊，不能上翻至龜頭完全露出，這種情況叫做包莖。

在男性的陰莖根部周圍，汗腺、皮脂腺較為豐富，加上濃密的陰毛分布，如果平時不注意衛(wèi)生，很容易藏污納垢。如果包皮過長或包莖，包皮內(nèi)皮脂腺的分泌物不容易排出，會逐漸形成臭味的包皮垢。包皮垢非常適宜細(xì)菌的生長，可能導(dǎo)致龜頭炎或包皮炎。

對于小孩子的包莖，可以在清洗的時候，每天將包皮慢慢翻轉(zhuǎn)使龜頭外露。當(dāng)然，手法不要過重，以免損傷包皮或龜頭。此法有助于包皮的發(fā)育。

如果到青春期仍然包莖，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院做包皮環(huán)切術(shù)。

如果男性平時沒有清洗的習(xí)慣，不但自己容易發(fā)炎，而且還可能造成女方陰道炎或?qū)m頸炎等。因此，男性的「洗洗更健康」，是「你好，她也好」。

到底用什么洗?

有人說用平常的香皂、沐浴露清洗就可以了;也有的人說可以用女性洗液;甚至有人說用稀釋的高錳酸鉀或中草藥清洗更好。到底應(yīng)該怎樣選擇呢?

其實，男性的清洗原則比較簡單。

1、健康情況

健康情況下，洗澡時用溫水清洗就可以了。龜頭的皮膚非常嬌嫩，對化學(xué)物質(zhì)也比較敏感，有些人用了清洗劑反而覺得瘙癢不適，這可能是過敏反應(yīng)。

2、包皮炎、龜頭炎或包皮粘連

首先去正規(guī)醫(yī)院就診，明確是包皮炎或龜頭炎之后，可以用雙氯苯雙胍己烷(俗稱洗必泰洗劑)等自行清洗。等炎癥消退后，如果存在包莖或包皮過長，建議做包皮環(huán)切手術(shù)。

3、龜頭或陰莖有潰瘍

如果潰瘍久治不愈，甚至有惡臭，應(yīng)該及時到醫(yī)院就診，排除陰莖腫瘤的可能。這種情況下，簡單的清洗已經(jīng)很難起效。

清洗的注意事項

1、水溫

男性在清洗私處時，最好選用溫水，清洗前用手感覺水溫不冷不熱最佳。

2、清洗順序

要先洗生殖器官，可以將包皮徹底翻起，將包皮垢完全清洗干凈，然后再洗肛門。

3、擦拭

擦干的順序與清洗時的順序一樣。要單獨準(zhǔn)備一塊毛巾，不要和洗臉或擦腳毛巾混用，擦完后把毛巾用清水洗凈晾干，經(jīng)常拿出去曬曬。也可選擇用毛巾摩擦?xí)�陰區(qū)，這樣除了保護(hù)男性私處的衛(wèi)生，還可促進(jìn)會陰部、肛門等處血液循環(huán)。

4、自檢

之前有人發(fā)起「摸蛋挑戰(zhàn)」，此項運(yùn)動主要是關(guān)心男性睪丸癌患者。在清洗的龜頭、陰莖的同時，不要「冷落」了「蛋蛋」，可以摸一下兩個蛋蛋是否都在，大小是否正常，有無腫塊等，這對早期發(fā)現(xiàn)睪丸癌有很大幫助。

總結(jié)

男性泌尿生殖系統(tǒng)的護(hù)理不僅僅是每日清洗這么簡單，更要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣：

運(yùn)動后應(yīng)及時進(jìn)行清洗;

盡量避免穿化纖或緊檔的內(nèi)褲，選擇吸汗性強(qiáng)、透氣好的棉質(zhì)內(nèi)褲并每天更換;

盡量少穿牛仔褲和緊身褲。

最后提醒包皮過長的男性朋友們注意,包皮過長的危害很多也很嚴(yán)重，而應(yīng)對這個問題方法其實很簡單，及早治療才能更好的保護(hù)好自己的健康和生殖能力。