生活中女人們愛美，花很多時間和精力都在臉上。要說男人們出去就會做做足療，泡泡熱水澡，身體舒服了，回家輕松多了。按摩的確對我們每個人都有好處，能減輕疼痛，預防生病。那人們知道補腎怎樣按摩呢，下面是幾種耳部的補腎穴位，大家不妨也來學學看?

1、提耳尖：

用左手繞過頭頂，拇、食指捏耳上部，先揉捏此處。然后再往上提揪，直至該處充血發熱，每次15-20次;同樣用右手繞過頭頂，拇、食指捏耳上部，先揉捏此處。然后再往上提揪，直至該處充血發熱，每次15-20次。此處的穴位有神門、盆腔、內外生殖器、足部、踝、膝、胯關節以及肝陽穴、風溪穴等。

2、拉耳垂：

用左右手的拇、食指同時按摩耳垂，先將耳垂揉捏、搓熱，然后再向下拉耳垂15-20次，使之發熱發燙。耳垂處的穴位有頭、額、眼、舌、牙、面頰等穴。

3、推耳后：

用兩手中指指面，分別置于兩耳后，沿翳風、瘛脈、耳殼后、顱息上下來回各推擦20-30次，至局部皮膚發熱。具有滋腎養肝，降低血壓的作用。

4、養摩全耳：

雙手掌心摩擦發熱后，向后按摩耳正面，再向前反折按摩背面，反復按摩5-6次。此法可疏通經絡，對腎臟及全身臟器均有保健作用。

大家看了這些按摩方法，一定沒想到按摩耳朵有這么多的好處。工作一天，躺在床上可以按摩耳部，長時間的按摩也能起到養生的作用。為了我們有更好的身體，只要有利的都要做，并且要堅持不懈。