生活中每個人都有過感冒吧!大家會認為感冒是小病，都不太重視它。有些人甚至感覺身體很棒，過幾天自然會好。這都是錯誤的看法，感冒時間太久也會我們的腎造成不良的影響。因此我們要從小事做起，日常生活中的養生也很重要啊!按摩耳朵也能起到補腎的效果，應該怎樣按摩呢?我們這里介紹幾種補腎的按摩手法，不妨也來學學看?

1、提耳尖：

用左手繞過頭頂，拇、食指捏耳上部，先揉捏此處。然后再往上提揪，直至該處充血發熱，每次15-20次;同樣用右手繞過頭頂，拇、食指捏耳上部，先揉捏此處。然后再往上提揪，直至該處充血發熱，每次15-20次。此處的穴位有神門、盆腔、內外生殖器、足部、踝、膝、胯關節以及肝陽穴、風溪穴等。

2、拉耳垂：

用左右手的拇、食指同時按摩耳垂，先將耳垂揉捏、搓熱，然后再向下拉耳垂15-20次，使之發熱發燙。耳垂處的穴位有頭、額、眼、舌、牙、面頰等穴。

3、推耳后：

用兩手中指指面，分別置于兩耳后，沿翳風、瘛脈、耳殼后、顱息上下來回各推擦20-30次，至局部皮膚發熱。具有滋腎養肝，降低血壓的作用。

4、養摩全耳：

雙手掌心摩擦發熱后，向后按摩耳正面，再向前反折按摩背面，反復按摩5-6次。此法可疏通經絡，對腎臟及全身臟器均有保健作用。

看了以上的介紹，我們又多了一種補腎的按摩手法。耳朵的穴位和身體的內部器官有這么緊密的關系。除了這些以外，我們還的注重日常習慣，很多男人都喝酒，吸煙，這會對我們的腎有很大的傷害。為了我們能健康的生活，盡量必免養成這不良的習慣。健康的生活和工作是我們的目的，希望大家對健康敲響警鐘。