生殖健康的好與壞意味著什么，相信每位朋友都知道，而在當下的生活中卻有不少的男性朋友的生殖健康卻受到了疾病的侵害，那么，在生活中男人的哪些不良行為會無意間傷害到自己的生殖健康呢？

久坐無益

男人久坐的話，其實很不好，久坐會很容易傷害到前列腺，在作為男人生命腺，前列腺護理不好的話，那么就是會很容易導致前列腺發炎，進而的話也就會影響男性生育。

性生活忍精不射

在男人性生活的時候，只是為了追求持久一個快感，那么會在高潮準備射精時，刻意去控制射精，而且控制射精，也需要一定技巧，如果控制不好，就會很容易的是造成男性出現一些逆流射精的現象，甚至是以后可能都是會造成一些的性功能障礙。所以男人是要想性生活的保持是更加持久的話，就是可以是通過鍛煉或者是飲食來進行提高的，不一定是非要忍精不射。

長期沉迷女人縱欲自己

我們都說是男人是下半身思考的動物，也是喜歡用下半身進行思考，在看見了一些身材性感的美女，那心里就是癢癢得啊。特別是那些年輕男性，在他們覺得是自己身體好，經常的是沒日沒夜縱欲，其實這樣縱欲的一個后果，就是自己過度虛耗了精力，慢慢身體就開始出現了一些性功能障礙，所以說，男人平時的話，就是應該是多注意保持適當性生活。

不及時清洗包皮垢

包皮過長或者是包莖會分泌出一些包皮垢，包皮垢也就是致癌的一個物質，而且包皮垢積存過多，也會容易誘發男性是患上包皮龜頭炎。有包皮過長或者是包莖男性，需要在洗澡得時候，注意是用一些溫水清洗干凈包皮垢，否則的話，在進行性生活的時候，就是會很容易的是把病菌帶給性伴侶。

生殖健康是家庭幸福的基礎。健康的性生活是家庭幸福不可或缺的一部分，能給夫妻雙方帶來愉悅。但也有不盡人意的地方，如男子生殖健康出現問題、男子性功能障礙和不潔的性生活等都會導致女性的婦科感染疾病。影響到家庭的夫妻生活，給心理蒙上陰影，因此在此建議男性朋友生活中做好預防保健，一旦患病及時去醫院進行治療。

生殖健康對于每個人每個家庭都是非常重要的，保護好自己的生殖健康和生育力是大有都需要做好的，希望今天小編為大家的這些保健常識，男性朋友們能重視起來。