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能幫助男人健康壯陽的三種食物

能幫助男人健康壯陽的三種食物

男人養生方面只有兩種,除了健康就是壯陽了,每個人都有想壯陽的心,不過要用對方法,否則起到反作用就得不償失了,壯陽的蔬菜有很多,什么韭菜啦,蔥頭啦,當然壯陽的食物也不少呢!

1、枸杞子

枸杞味甘,性平,具有很好的滋陰補肝腎、益精明目、和血潤燥、澤膚悅顏等功效,可以說是提高男女性功能的健康良藥。吃枸杞子主要把握的就是一個量,一般來講,一天吃一把就夠了,像吃葡萄干那樣嚼著吃就行。

2、黑芝麻糊

《本草經疏》中記載:“芝麻,氣味和平,不寒不熱,補肝腎之佳谷也。”所以選擇黑芝麻糊補腎很相宜。而腎主髓,補腎可益髓、健腦,所以對于腎虛易健忘、頭腦昏沉的男性來說,多吃“黑芝麻糊”更能增強大腦的活力。

3、栗子

栗子味甘性溫,入脾、胃、腎三經,能養胃健脾、壯陽補腎、活血止血,適用腎虛所致的腰酸膝軟、肢體不遂、小便頻數、折傷腫痛等癥。因而,腎虛者不妨多吃板栗。《本草綱目》稱其有“治腎虛,腰腳無力,以袋盛生栗懸干,每日吃十余顆,次吃豬腎粥助之,久必強健”。

黑芝麻不及可以補腦還可以讓頭發更黑亮,這不有發現了一個功效,補肝腎的佳品,枸杞子具有滋陰補肝腎,和血潤燥的功效,男人可以好好學習一下該怎么養生,多食用這些壯陽的食物才能強身健體!

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