高血壓男人不能遠(yuǎn)離的食物
由于人們飲食習(xí)慣和生活習(xí)慣的不健康，高血壓在當(dāng)今社會(huì)已經(jīng)成為一種流行疾病，無(wú)論在年輕人中還是老年人中，所以預(yù)防高血壓已成為刻不容緩的事情，下面我將列舉一些降壓的食物，讓養(yǎng)生成為一種生活常態(tài)，不論男人還是女人都要注意：
1、胡蘿卜粥：用鮮胡蘿卜120g切碎，同粳米100g煮粥食用。
2、芹菜粥：連根芹菜90g切碎，同粳米100g煮粥食用。
3、大蒜粥：大蒜30g放入沸水中煮1分鐘后撈出，再取粳米100g放入煮蒜水中煮成稀粥后，重新放入大蒜再煮一會(huì)兒食用。
4、荷葉粥：用鮮荷葉一張煎湯代水，同粳米100g煮粥經(jīng)常食用。
5、葛根粉粥：用葛根粉30g，粳米100g同煮為粥，作為早餐食用。
6、燉海參：水發(fā)海參30g，加水適量，文火燉爛，加入適量冰糖融化后食有。
7、燉木耳：白木耳或黑木耳10g，水發(fā)后洗凈，加水適量，文火燒爛后加適量冰糖每晚服用。
8、醋泡花生米：選帶紅衣花生米250g，加米醋適量，浸泡5～7天，每日食3次，每次10～20粒
這些食物都是降壓的食物，是一些很常見(jiàn)的食物，也具有很好的養(yǎng)生作用，只要我們?nèi)粘Ｉ钭⒁庖稽c(diǎn)，高血壓將不再是我們的困擾，男人女人學(xué)著做起來(lái)吧!
相關(guān)文章
-
保護(hù)好這些部位的男人，長(zhǎng)壽是必然的！通常男性的平均壽命都比女性要短，要經(jīng)�？吹焦珗@里，廣場(chǎng)上都是老太太扶著老頭子，這很大部分原因就是因?yàn)槟腥瞬欢疹欁约�，�?ài)
-
男人別熬夜 小心熬出8種危害其實(shí)對(duì)于男生來(lái)說(shuō)，我們都知道在生活中很多男性都會(huì)出現(xiàn)一些經(jīng)常失眠熬夜之類(lèi)的，那么經(jīng)常失眠和熬夜也是為了危險(xiǎn)的，所以對(duì)于男
-
男人比女人容易打鼾的原因竟是這個(gè)我們都知道每個(gè)人在睡覺(jué)的時(shí)候都可能會(huì)出現(xiàn)一些打呼嚕的，那么打呼嚕的人真的是越來(lái)越多了，但是男人的總量肯定也是比女性比較多
-
減壓要及時(shí) 不然會(huì)壓出6種疾病其實(shí)我們都知道，在生活中每個(gè)人的工作壓力也是越來(lái)越大了，尤其是對(duì)于一些男性來(lái)說(shuō)，工作壓力和生活壓力真的是導(dǎo)致男性的一些身
-
男人陽(yáng)虛怎么辦 4個(gè)方法可調(diào)理我們都知道在生活中很多男性都可能會(huì)出現(xiàn)一些腎虛之類(lèi)的，那么男性的一些陽(yáng)虛腎虛都是因?yàn)橐恍┎涣嫉纳盍?xí)慣而導(dǎo)致的，那么這種