夏天消暑該如何飲食
消暑的食物有哪些呢?現(xiàn)在炎熱的夏季到啦!人們也應該吃些解暑的食物啦!以免中暑奧!所以飲食養(yǎng)生很重要奧!不要小瞧奧!夏季就是養(yǎng)生的季節(jié),所以男人們預防中暑吧!
1、扁荷粥用于解暑
【方 劑】 白扁豆50克,冰糖30克,鮮荷葉1小張,大米50克。
【制作法】 先用清水把白米洗凈,浸泡。鍋內(nèi)加水三碗煮白扁豆,水費后下白米小火煎煮,待扁豆已黏軟,放入冰糖及洗凈的鮮荷葉,再煮20分鐘即成。食之。
【功 效】 消暑解熱,和胃厚腸,止泄瀉。
2、飲楊梅酒預防中暑
【方 劑】 鮮楊梅500克,白糖80克。
【制作法】 將楊梅洗凈,加白糖共裝入瓷罐中搗爛,加蓋(不密封,稍留空氣),7~10天自然發(fā)酵成酒。再用紗布絞汁,即成約12度的楊梅露酒,然后倒入鍋內(nèi)煮沸,待冷裝瓶,密封保存,時間越久越佳。夏季飲用最宜。
【功 效】 預防中暑。
3、海帶冬瓜豆瓣湯消暑利尿
【方 劑】 浸發(fā)海帶100克,冬瓜500克,去皮蠶豆瓣100克,香油及鹽適量。
【制作法】 將海帶和蠶豆瓣一起下鍋,用香油煸炒一下,然后添加500克清水,加蓋燒煮,待蠶豆煮熟時,在把冬瓜和鹽一并放入,繼續(xù)燒至冬瓜九成熟,即可停火出鍋。
【功 效】 消暑利尿。治中暑頭昏、頭痛、煩渴。
消暑的食物有很多,按照那些方法都可以解暑的奧!很好的飲食呢?營養(yǎng)也很好!對身體調(diào)理沒問題!夏季就要多喝這些奧!飲食養(yǎng)生就可以調(diào)理的良藥奧!男人女人試試坐坐吧!
相關文章
-
保護好這些部位的男人,長壽是必然的!通常男性的平均壽命都比女性要短,要經(jīng)常看到公園里,廣場上都是老太太扶著老頭子,這很大部分原因就是因為男人不懂照顧自己,愛
-
男人別熬夜 小心熬出8種危害其實對于男生來說,我們都知道在生活中很多男性都會出現(xiàn)一些經(jīng)常失眠熬夜之類的,那么經(jīng)常失眠和熬夜也是為了危險的,所以對于男
-
男人比女人容易打鼾的原因竟是這個我們都知道每個人在睡覺的時候都可能會出現(xiàn)一些打呼嚕的,那么打呼嚕的人真的是越來越多了,但是男人的總量肯定也是比女性比較多
-
減壓要及時 不然會壓出6種疾病其實我們都知道,在生活中每個人的工作壓力也是越來越大了,尤其是對于一些男性來說,工作壓力和生活壓力真的是導致男性的一些身
-
男人陽虛怎么辦 4個方法可調(diào)理我們都知道在生活中很多男性都可能會出現(xiàn)一些腎虛之類的,那么男性的一些陽虛腎虛都是因為一些不良的生活習慣而導致的,那么這種