可以讓男人健康補(bǔ)腎的幾種食物
男人們;我們要注意養(yǎng)生的同時(shí),也要注意腎的保養(yǎng),如果腎虛了的話,會(huì)有很多疾病隨之而來(lái),而且腎虛的人是很容易衰老的!我們要適當(dāng)?shù)某砸恍┭a(bǔ)腎的食物,補(bǔ)腎的食物種類有很多,讓我來(lái)簡(jiǎn)單的介紹幾種;
1.羊肉
《本草拾遺》中,將羊肉與人參相提并論,認(rèn)為它是溫補(bǔ)、強(qiáng)身、壯體的肉類上品。現(xiàn)代營(yíng)養(yǎng)學(xué)也證實(shí),羊肉不僅營(yíng)養(yǎng)豐富,還含有微量性激素,的確有壯陽(yáng)作用。
不過(guò),羊肉不宜與醋、茶葉同食,否則會(huì)降低壯陽(yáng)效果,產(chǎn)生鞣酸蛋白質(zhì),引發(fā)便秘。
2.驢肉
俗話說(shuō):“天上龍肉,地上驢肉”。驢肉口感細(xì)膩,是一種高蛋白質(zhì)、低脂肪的肉類。中醫(yī)認(rèn)為,驢肉具有補(bǔ)益氣血、滋補(bǔ)肝腎的功效。
成年男性常吃驢肉可以改善由肝腎不足引起的腰膝酸軟、勃起無(wú)力等癥狀。
3.鵪鶉
鵪鶉肉不僅酥嫩美味,而且營(yíng)養(yǎng)豐富。鵪鶉肉和鵪鶉蛋含有多種*必需氨基酸、無(wú)機(jī)鹽等。具有補(bǔ)益腎氣、強(qiáng)健腰膝的作用,是滋補(bǔ)妙品。
羊肉、驢肉、鵪鶉不僅是補(bǔ)腎的食物,還是養(yǎng)生的食物,這幾種食物對(duì)男人來(lái)說(shuō),很是重要的!建議你們要經(jīng)常吃哦!
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