男性增強免疫力的方法有哪些：社會不斷的進步，男性作為其中的主導者，需要很好的免疫力。每個人的免疫力都是不同的，平時的保健常識我們也應該多了解！保持樂觀態度是我們每個男人和女人應有的！

1.多交些朋友。

研究發現，在家庭、工作或社會中與人溝通少的人，與那些社交活動頻繁的人相比，更容易生病、焦慮，同時壽命更短。因此，無論再忙，也要通過各種方式和同事、朋友多溝通、勤交流。

2.睡眠要充足。

睡不足覺會對免疫力造成重大打擊。美國芝加哥大學研究人員發現，如果持續一周每晚睡眠不足4小時，抗流感的能力將降低一半。大多數成年人每天需要睡足7—9小時。如果早起時精神百倍，才說明你的睡眠質量足夠好。

3.保持情緒樂觀。

美國加州大學一項實驗發現，樂觀的學生比悲觀的學生有更多的輔助T細胞，免疫反應及對抗疾病的細胞更強大。并且，樂觀的人能更好地照顧自己。因此，即使性格難以改變，也要盡量看到事物好的一面，并經常和別人分享美好的經歷。另外，經常開心大笑，也是提升免疫力的好辦法。

4.及時排解壞情緒。

加州大學另一項研究發現，夫妻間不好好溝通問題，經常嘲笑、詆毀和貶低彼此，他們的免疫力更差，壓力激素水平更高，比那些積極看待問題的伴侶更難以從傷病中恢復。因此，合理釋放自己的情緒并理智表達自己的觀點，也是增加抵抗力的法寶。

5.出門帶支筆。

接觸公共場所的物品常常隱藏著健康危險，筆是傳播病毒的一個途徑，如在醫院、收發快件、飯店結算時用到的筆可能有大量細菌，因此隨身帶支筆，可以避免不少健康隱患。

6.遠離二手煙。

吸煙有害健康，而籠罩在二手煙霧之中，對身體的傷害也不容小覷。二手煙可引發哮喘、加重過敏癥狀，甚至誘發肺癌。因此，不管是朋友、親戚或者同事，盡量避免在他們吸煙時與之交談，并要勸告他們戒煙。

男性增強免疫力的方法有哪些：增強免疫力的方法就是多交朋友，保持充足的睡眠，情緒要樂觀！也可隨身帶支筆！這些保健常識我們都應該知道！特別是男人要遠離二手煙，少吸煙也能提高免疫力！