如今養生保健廣泛流行于人們的生活當中，越來越受到人們的重視。那么飲食養生也是非常講究的，羊肉就是進補的重要食材之一，男人女人食用以后有很多好處。下面介紹一下羊肉的好處，希望能給大家帶來保健意識。

1、吃羊肉補腎。據《本草綱目》記載，羊肉有補中氣，益腎氣的作用。它也是歷來民間冬季進補的重要食材之一。

2、吃羊肉增強免疫力。羊肉的營養價值比較高，和豬肉相比，不論從脂肪還是膽固醇方面，都是比較少的，但是蛋白質卻比較多，而且含有豐富的維生素B1，維生素B2，維生素B6以及鐵、鋅、硒的含量頗為豐富，多吃些羊肉，有助于身體免疫力。

3、吃羊肉補血。冬天的時候多吃可以促進血液循環，加速新陳代謝。

4、吃羊肉補氣。氣不通不暢者，多吃羊肉可以補氣，健身。

5、吃羊肉暖胃。羊肉性溫，冬天多吃可以起到暖胃的作用，讓胃的運動更合理。

6、吃羊肉健脾。脾虛者，飲食不好，而羊肉可健脾，吃后可調理，飲食會好轉。

7、吃羊肉理氣。氣不順者，如經常咳嗽之人，因為體內害氣重，所以多吃可以讓氣順暢，心情舒暢。

8、吃羊肉暖身。冬天多吃羊肉可以抵御寒冷，讓我們整個身體暖和起來，比其它的補品來得實際。

9、吃羊肉防癌抗癌。研究表明，羊肉中存在一種抗癌物質CLA，這種被稱為CLA的肪酸能抑制癌細胞的生知。對治療皮膚癌，結腸癌以及乳腺癌有明顯效果。

10、吃羊肉不易發胖。羊肉含有很高的蛋白質和豐富的維生素。但它的脂肪熔點為47度，而人的體溫為37℃，吃了只吸收營養而不是脂肪，所以不容易發胖。

由此可見，吃羊肉的好處是有很多好處的，不僅能夠補氣補血，調理身體，還能夠增強免疫力，減少疾病的形成。所以生活中我們可以合理攝取羊肉，加上養生保健意識，從而進行科學的養生。