養生保健在古老的東方中國是非常講究的，養生包括很多方面，生活心理生理等等。下面針對男人飲酒過量導致吐酒這一問題，我們介紹幾種緩解吐酒的方法，從而減少身體的不適感。

1、蔥油拌梨絲

原料：雪花梨半個、蝦皮15克、大蔥15克、醬油1茶匙5ml、芥花油2湯匙30ml。

做法：將雪花梨去皮去核，切成細絲，放入盤中。蔥切碎，炒鍋燒熱放入油燒熱，放入蔥末和蝦皮用小火煎香。將蔥油趁熱澆在梨絲上，再澆上醬油拌勻即可。

2、醬炒小仁仙

原料：蟶子、辣椒、蔥、蒜、姜、油、一袋香辣醬。

做法：買回來的蟶子放在水里泡上，吐沙�，F在買的蟶子一般都很干凈，回家簡單洗一下就可以了。

配菜：辣椒，蔥，蒜。一袋香辣醬。蟶子洗干凈，瀝干水分，蔥切絲，蒜切片，辣椒切絲。熱鍋倒油，下干辣椒，蒜片，姜絲爆香，下蟶子，加香辣醬，辣椒絲，翻炒兩分鐘，勾芡收汁盛盤。

3、酒釀馬蹄

原料：鮮馬蹄200克、甜酒釀250毫升、涼白開500毫升。枸杞6克、糖桂花15毫升。

做法：用刷子將馬蹄刷洗干凈，削皮待用，枸杞用溫水泡發。鍋內放入純凈水，倒入削好的馬蹄，開鍋后煮2分鐘。加入米酒，開鍋后，煮1分鐘關火。加入泡好的枸杞。放至溫熱后，調入糖桂花即可食用。

所以，當我們遇到男人飲酒過量吐酒的時候，不妨試試這幾種緩解吐酒的方法，絕對能夠達到意想不到的效果。這幾種方法不但能夠減少身體的不適，還能夠給身體帶來好處，從而進行科學的養生保健。