睡覺的時候，大家通常都會選擇能讓自己感覺到舒服的姿勢，但大家是否想過晚上睡覺選擇什么樣的睡姿與自己的健康也有很大的關聯呢？針對男性人群，如果您長期選擇俯臥的姿勢當心自己的性能力會受到影響。

男性最怕就是女性說自己不行，最不能容忍就是女性對自己懷疑。讓大多男性意想不到的是，男性平時不良的睡姿也是會影響到性功能吧。人的一生有三分之一的時間都是在床上渡過的，睡眠對于人們來說是非常的中啊喲，若是睡姿不好的話也是會影響到睡眠的質量，長時間睡眠不好也是會影響到男性的精神和健康。通過研究發現男性幾種睡姿也是會影響男性性功能的。

若是長時間俯臥也是容易壓迫陰囊，其實無論是男性還是女性，俯臥位的睡姿都是不利于睡眠的。俯臥位睡姿不僅容易壓迫內臟，導致呼吸不暢，而且對男性生殖系統有一定影響。男性采用俯臥的睡姿會壓迫陰囊，不利于陰囊散熱，對精子的生成具有不利影響，而且還會刺激陰莖，影響血液流通，易造成頻繁遺精等。

長時間右側臥睡覺也是容易壓迫生殖器，這是因為在睡眠的時候，睪丸和陰莖被擠壓在兩腿之間，此時的生殖器官承受非常大的壓力，再加上有些男性睡眠期間喜歡翻身，雙腿會扭來扭去，精索就被“揉”成了一團，因此更容易發生意外。據醫學專家發現，無論是左側臥還是右側臥，都有可能導致意外發生，即睪丸扭轉。

眾所周知，*的心臟位于身體左側，當男性采取左側臥的睡姿時，心臟會受到壓迫，此時男性全身的血液循環會變慢，包括生殖器官的血液循環，當生殖器官長期得不到充足的血液供應時，有可能引發男性勃起功能障礙。

對于在意自己性功能高低的男性來說，注重生活中的細節是保護自己性功能和性能力必不可少的事情，睡姿的改變可能需要一些時間但只要我們時時提醒自己一定能更快的糾正過來。