補腎的方法有哪些?現在什么疾病都講究方式方法，用對啦方法疾病就會遠離我們!還有平時的養生的方法對我們也有很大幫助奧!男人對于自己身體的缺陷不要氣餒用補腎的方法調理身體!

補腎的方法

枸杞最能補腎

最強效的補腎食物當屬枸杞。中醫理論認為，枸杞子性味甘平，歸肝、腎經，能補腎益精、養肝明目、補血安神、生津止渴，常用于治療肝腎虛損、精血不足。

有尿不要忍

膀胱中貯存的尿液達到一定程度，就會刺激神經，產生排尿反射。這時一定要及時如廁，將小便排干凈。否則，積存的小便會成為水濁之氣，侵害腎臟。因此，有尿時就要及時排出，也是養腎的最好的方法之一。

注意保暖

保暖是冬季里尤為重要的一點，保暖不僅能抵御寒氣進入，幫助預防感冒。并且能夠起到保腎養腎的效果。

按摩腰部

將手掌搓熱，放在腰部的位置，上下打圈按摩，直到發熱為止，早晚各按摩一次，按摩10分鐘即可，可以起到保腎的作用，快速緩解腰部的疲勞。

大便順暢

每天都需要排泄，如果大便不暢，會造成毒素的囤積，傷害腎臟。在便秘的時候，可以把雙手搓熱，捂在雙腎的區域，用力打圈按摩，可以加速排便，緩解腰酸的癥狀。

泡個熱水腳

俗話說得好：“熱水泡個腳，賽過吃人參。”經常熱水泡腳可以刺激腳部的很多穴位，從而滋補元氣，調理臟腑，疏通經絡，促進新陳代謝。傳統中醫認為：“春天洗腳，開陽固脫;夏天洗腳，暑理可祛;秋天洗腳，肺潤腸蠕;冬天洗腳，丹田濕灼”。一年四季泡泡腳，五臟六腑都滋潤!

補腎的方法有很多，注意保暖，枸杞補腎最好啦!我們都要注意奧!還有飲食養生也是不錯的方法奧!男人不要錯過任何補腎的方法!對我們有很大幫助的!