現在生活水平提升了，很多的朋友都擁有了自己的私家車，特別是男性更是喜歡開車出行的一族，的確，開車出行能為我們的生活提供很大的便利，但是我們想提醒大家，如果長期開車大家需要警惕關節炎會來侵害我們。

為什么開車也會患關節炎

第一：關節炎的形成與空氣濕度有很大關系。現在開車都會開空調，當周圍溫度過低，空氣潮濕時，會很容易形成關節炎。

第二：當踩踏板距離、背部傾斜不合理時，容易令脊椎生理曲度不正常，形成腰椎關節炎，或腰椎間盤膨出。

第三：開車時頸部肌肉會長時間處于緊張狀態，容易發生痙攣，或使頸椎關節發生錯位，可能形成頸椎關節炎。

司機預防關節炎的方法

1、轉轉頭

開車時頸部肌肉會長時間處于緊張狀態，容易發生痙攣，或使頸椎關節發生錯位，可能形成頸椎關節炎。駕駛者在開車間隙，如等交通燈時，頭部向左右各轉10次左右，可有效預防關節炎的發生。

2、調調溫

關節炎的形成與空氣濕度有很大關系。當周圍溫度過低，空氣潮濕時，會很容易形成關節炎。因此駕車時，在預防關節炎上既要考慮車里的通風情況，又要把握好車內溫度，溫度太低時，要調節車內暖風。

3、有坐姿

當踩踏板距離、背部傾斜不合理時，容易令脊椎生理曲度不正常，形成腰椎關節炎，或腰椎間盤膨出。所以保持腰板挺直的良好坐姿很重要。身體不要長時間朝一個方向傾斜，駕駛一兩個小時后休息一下，調整駕駛座位，彎腰、踢腿、做深蹲五六次。還可自我按摩腰肌，用指掌橫向或縱向推腰肌各30次左右。

凡事都有度，如果過度的去做一件事情，對于我們的健康來說都是會造成傷害的，開車出行固然方便，綠色出行也有很多的好處。