不管是男性或者是女士在平時(shí)一定要很好的去保健自己的身體，其實(shí)也是非常重要的事情，所以為了我們大家的身體健康，那么一定要做到保健法則，現(xiàn)在就為大家介紹一些男士養(yǎng)生的法則。

男士養(yǎng)生 牢記私處保健三法則

(一)親密關(guān)系要安全

現(xiàn)象：年輕人過早進(jìn)入“禁區(qū)”等社會現(xiàn)象在一定程度上沖擊著人們的生活形態(tài)。

提醒：過早、過度或不潔的親密行為，都可能對男性生殖系統(tǒng)產(chǎn)生很大影響。

一般而言，男性若過早與異性發(fā)生親密行為，生殖器官容易產(chǎn)生一些問題。此時(shí)身體發(fā)育還不成熟，生殖器官也正處于生長發(fā)育階段，局部皮膚嬌嫩，很容易受到損傷。過早與異性發(fā)生親密行為也可能造成成年后的生殖器官問題，如生理功能障礙，腰酸，易衰老等，而過度不但會引起頭疼、腰疼、肌肉酸痛等癥狀，還會使生殖器官長期充血，容易引起生理功能下降，易引起前列腺炎，前列腺肥大等。

安全的親密關(guān)系，要考慮到體質(zhì)以及年齡等因素。比如年輕人，維持在每周3-4次比較合適。中年人一周1-2次。不過，個(gè)人要根據(jù)自己次日的感覺做調(diào)整，自己的感覺才是最正確的衡量指標(biāo)。

(二)私處衛(wèi)生要重視

現(xiàn)象：在人們的觀念里，男性似乎總是不如女性注重整潔和個(gè)人衛(wèi)生，清潔衛(wèi)生是保證男性生殖系統(tǒng)健康的重要一環(huán)，需要得到男性的重視。

提醒：講究生殖器官衛(wèi)生不只是女性的事，男性也同樣應(yīng)該重視。適度清潔是保障男性生殖系統(tǒng)健康的有效手段。清潔衛(wèi)生工作做得不夠或做得過多，都不利于男性生殖系統(tǒng)健康。

清潔不夠容易導(dǎo)致炎癥，尤其是包皮過長者，要經(jīng)常清除包皮垢，否則不但對自己有害，甚至有可能把這些不潔物質(zhì)和微生物傳播給別人。

有些男性認(rèn)為清潔的次數(shù)越多，越有利于健康。其實(shí)這也是錯(cuò)誤的觀念，清潔過度容易破壞其自身的防御系統(tǒng)，使細(xì)菌更容易進(jìn)入體內(nèi)。男性也應(yīng)該留意有關(guān)的生理衛(wèi)生知識!

通過上面的介紹，相信大家都了解了，所以男性或者是女性朋友們在平時(shí)的時(shí)候一定要注意自己的衛(wèi)生習(xí)慣，盡量的經(jīng)常洗澡，經(jīng)常發(fā)現(xiàn)自己的貼身衣物，不然肯定會出現(xiàn)一些疾病的發(fā)生了。