對于一個男性來說，都特別希望自己的身體更加健康，就像一些前列腺也是非常重要的，當出現前列腺炎以后，男性的工作和學習或者是生活上面都會受到特別大的一個影響，可是大家知道嗎？生活中哪些行為會傷害前列腺的呢？現在為大家介紹一下。

你以為前列腺長在哪?

前列腺這種只有男人才有的既特殊又脆弱的小玩意，卻為男人的生殖、排尿做出了不可磨滅的貢獻!如果說騎行會對前列腺造成影響那就要知道前列腺的位置。

前列腺如栗子，底朝上，與膀胱相貼，尖朝下，抵泌尿生殖膈，前面貼恥骨聯合，后面依直腸。如果你還不明白就看看這張圖吧!

會陰是個啥玩意!

哺乳類的外生殖器和肛門之間的部位稱為會陰。提到會陰是因為騎自行車的時候和座位接觸的最主要的位置。

而長期不良的騎行方式會導致會陰充血，壓迫前列腺的，導致無菌性炎癥。

騎車時前列腺發生了啥變化?

長期騎行的男人往往會有這種感覺：會陰部發脹和疼痛，肛門有下墜感，有時在排尿完時，尿道口有少許白色液體滴出。這時候就要警惕了前列腺炎正在發生!

如果時間再長一點，還會有排尿不暢，排尿無力、尿線變細、分叉甚至斷斷續續的癥狀。這是因為炎癥導致前列腺肥大，肥大的前列腺壓迫了膀胱，最后會出現每次排尿都難以排盡，然后排尿次數增加夜尿頻多。

騎行時你的哪些行為“傷害”了前列腺?

是不是只要是騎行就會傷害前列腺，其實并不是。那些“傷害”前列腺的家伙可能是它們：

不良的騎行姿勢

很多人早期沒有養成一個標準姿勢的騎行習慣，導致踩踏頻率不穩定，動作難以協調，騎車人容易出現上下左右搖擺蹬踏，車座前部較高騎車人的重心靠后，從而壓迫前列腺。加上不懂得調整姿勢的情況下，遇到道路坎坷不平使車子行使時嚴重顛簸，就更輕易刺激會陰部，造成前列腺充血、腫脹和損傷。

車架尺寸沒選好

因為身材較矮小，沒有選擇尺寸最合適的單車，車座太高導致騎車姿勢無法調整到舒適狀態，造成對前列腺的壓迫。

坐包太狹窄

坐包的后半部分的兩側不能舒適的接觸坐骨，從而導致壓迫。

時間太長

主要針對于長期進行長途騎行的車友。沒有得到充分的休息，停止騎行次數少，前列腺長時間處于受壓狀態，致使前列腺充血、腫脹。

騎車的男人如何保護前列腺

1.選擇一個適合自己身材的單車。

2.讓坐包達到最舒適的高度和軟度。

3.學習合理正規的騎行姿勢。

4.長時間騎行時可進行熱水坐浴(建議水溫40℃左右)，以促進局部血液循環。

5.經常騎車的人建議戒煙和戒酒，以免加重前列腺的充血。

6.忌辛辣和刺激性食物，保持大便通暢，減少誘發前列腺炎的因素。

通過上面的這些內容的介紹，相信我們大家都了解了，生活中到底有哪些行為，竟然會傷害前列腺了吧，所以男性朋友們在平時的時候，盡量的不要長時間的去騎車開車，而且平時一定要注意自己的生活衛生習慣，盡量的不要有不潔凈的性生活發生的。