一般在我們的日常生活中，很多男性或者是女性都可以順利的有一個(gè)比較健康可愛(ài)的小寶寶，那么女性首先懷孕的情況下，其實(shí)也是希望男性可以幫忙的，可是大家知道嗎？男性生活中到底應(yīng)該吃哪些食物才可以增加女性的受孕率的那位大家介紹。

1.牡蠣

牡蠣是市面上常見(jiàn)的海產(chǎn)品，有些地區(qū)會(huì)把它叫成生蠔，其實(shí)它們是兩種不同的生物，對(duì)于這種食物可以改善男性的生殖功能，提高男性的生育率，從而增加女性的受孕率。因?yàn)槟迪牶�有的鋅非常豐富，據(jù)調(diào)查數(shù)據(jù)表明，每100g的牡蠣其鋅的含量高達(dá)9.39mg。

雖然它含有的鋅非常多，但不能過(guò)多的食用它，男性每天吃一個(gè)牡蠣就可以了，因?yàn)橐粋�(gè)牡蠣含有的鋅足夠男性身體一天對(duì)鋅的需求。它除了含有這種物質(zhì)之外，含有的白質(zhì)、歐米伽3脂肪酸及酪氨酸等物質(zhì)也是較多，其對(duì)降低膽固醇也是有較大的幫助。

2.生蠔

生蠔對(duì)于提高男性的生育能力也起到很多的幫助，因?yàn)樗�和牡蠣一樣含有豐富的鋅物質(zhì)，這種物質(zhì)可以利于男性身體對(duì)荷爾蒙的合成，從而維持?jǐn)z護(hù)腺正常運(yùn)作。對(duì)于這種食物的食用常見(jiàn)是生吃，因?yàn)檫@種吃法可以有效保留生蠔中的含鋅量，從而提高男性的生育能力。

對(duì)于海鮮類(lèi)食物雖然生吃是保留營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的最佳方法，但如果不經(jīng)特殊的處理易把寄生蟲(chóng)吃進(jìn)肚子里，從而不利于身體的健康，所以，建議大家最好盡可能食用煮熟的生蠔，以避免寄生蟲(chóng)帶來(lái)的風(fēng)險(xiǎn)。

3.鮑魚(yú)

隨著男性年齡的增加，自身精子的質(zhì)量會(huì)下降，數(shù)量也會(huì)減少，這不但會(huì)影響自身的生育能力，而且對(duì)女性的受孕率也會(huì)帶來(lái)較大的影響，另外再加上體內(nèi)的雄性激素的減少，則生育能力更會(huì)下降，所以，如何提高生育能力是男性想要知道的。

多數(shù)男性為了提高生育能力會(huì)食用鮑魚(yú)，因?yàn)轷U魚(yú)含有的鋅物質(zhì)可以提高男性精子的數(shù)量，另外還能提高其質(zhì)量，使之活力上升，增加生育能力。除此之外，鮑魚(yú)含有的硒也是較為豐富的。硒是一種抗氧化物質(zhì)，具有抗衰老的作用，另外還能夠增強(qiáng)男性的生殖能力。

那么在生活中，男性朋友們就應(yīng)該多吃一些蛋白質(zhì)的食物，或者是微量元素比較多的，平時(shí)也可以多吃一些羊肉豬肉之類(lèi)的時(shí)候，因?yàn)檫@樣的話，對(duì)于男性的身體也是有著非常大的好處，而且也可以適當(dāng)?shù)淖屌�性增加受孕的�?/p>