男人怎么養(yǎng)胃的呢?
在生活中我們大家都知道,如果是沒有很好的去保護我們的胃,那么肯定會導致身體出現(xiàn)一些傷害,而且嚴重的也會出現(xiàn)一些胃癌胃炎的一些現(xiàn)象發(fā)生的,那么生活中男性到底應該怎么樣?很好的去保護胃口,現(xiàn)在為大家來介紹一下它吧。
1、護胃法寶:主食+酸奶
喝酒之前吃點東西,一則能在胃里形成一些保護,減少胃壁刺激;二則使酒精和食物混合在一起,降低濃度,延緩酒精吸收。酸奶是最好的胃壁保護層,因為酸奶本身就很粘稠,而且還加入了植物膠增稠劑,在胃中停留時間相對較長;而淀粉類的大分子則能和酒精發(fā)生結合,直接起到延緩酒精吸收的作用,作為經過發(fā)酵反應的淀粉類食物,如饅頭、面包、豆類食品等效果更好,因為酒精能夠鉆進淀粉分子的螺旋當中,形成“包合物”。喝酒前飽餐一頓饅頭加酸奶,絕對比懷揣醒酒藥效果更可靠。
2、提前喝水
在喝酒之前,就先喝下半升左右的水,讓泌尿系統(tǒng)在開始喝酒前就開始啟動,這樣,一部分酒精可以隨之直接排泄掉。
3、拒絕“一口悶”提議
飲酒切忌“一口悶”,飲酒后五分鐘乙醇就可進入血液,30-120分鐘時血中乙醇濃度可達到頂峰。飲酒快,血中乙醇濃度升高得也快,很快就會出現(xiàn)醉酒狀態(tài)。若慢慢飲入,體內可有充分的時間把乙醇分解掉,乙醇的產生量就少,不易喝醉。
通過上面的這些內容的介紹,相信我們大家都了解了,生活中男性應該怎么樣很好的去保護自己的胃口了吧,所以為了我們的身體更加健康,盡量的還是不要吸煙喝酒,平時一定,要有良好的生活習慣,多吃新鮮的蔬菜和水果之類的都是非常不錯的。
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