在生活中，我們大家都知道，經常的去吃一些新鮮的蔬菜和水果之類的，那么對于我們的身體都是有著非常大的好處，而且這里面的維生素也是非常多吃，吃了以后可以讓我們的身體更加健康的，生活中，男人吃蔬菜到底有哪些好處的？那么現在為大家介紹。

水果和蔬菜中含有的有機色素(類胡蘿卜素)會讓農產品呈現出天然的黃色和紅色，而當人們攝入它之后，色素就會被傳遞到人的皮膚上。研究者選取了35名學生，讓他們填寫了一份調查問卷，詳細問了他們每天所吃農產品的數量，并用分光光度計對他們皮膚的顏色進行了測量。在隨后的3周和6周里，研究者對這些受試者收集了同樣的數據資料。

研究結果發現：受試者所吃的蔬菜和水果越多，他們的皮膚就越會呈現更明亮的自然光澤。即使是因為稍微多吃了一些農產品而讓皮膚顯現出更明亮的紅色和黃色的面部圖像，也會讓學生們認為自己比那些吃低質量農產品的學生更有吸引力。

研究者期望這項研究讓更多人重視水果和蔬菜的攝入。

為了我們的身體更加健康，男性朋友們在平時的時候一定要多注意，應該多吃一些新鮮的蔬菜和水果，而且這樣的話才會讓男人更加有吸引力，以后才可以達到更佳健康的一個效果平時，不要吸煙，不要喝酒，吃的比較清淡一點，才會讓自己更好。