很多男性朋友們在下班以后，都特別喜歡在沙發(fā)上躺著去玩手機(jī)，或者看電腦之類的，可是，大家都知道嗎？這樣的舒服的感覺也會影響到自己的身體健康得，那么什么原因會影響著男性的健康，影響男性健康的一些原因，到底有哪些呢？如何做才可以，讓男性的身體更好的呢？

一、不要久坐軟沙發(fā)

長時間坐在軟綿綿的沙發(fā)上，會對男性陰囊造成嚴(yán)重傷害。正常的坐姿是以盆骨為支點(diǎn)的，陰囊可以寬松地處于兩腿之間。但是坐在柔軟的沙發(fā)上，陰囊會因受到擠壓而緊貼腿部，不僅會使局部溫度升高，還會阻礙局部血液循環(huán)，從而影響精子和睪酮的產(chǎn)生。因此，男人千萬不要長時間坐在軟沙發(fā)上，坐40分鐘要站起來走一走。

二、避免空調(diào)冷風(fēng)直吹

男人的性功能跟季節(jié)、氣溫密切相關(guān)，一般來說，在寒冷的環(huán)境中，性功能會下降，表現(xiàn)出“熱脹冷縮”的規(guī)律。寒冷會使男人的陰莖、陰囊等器官收縮，觸覺也會變得不敏感。寒冷還會誘發(fā)或加重前列腺疾病，引起早泄、射精痛等不適。所以，男人在寒冷的天氣要注意防寒保暖，夏天則要避免空調(diào)直吹，以防性愛過程中受涼。

三、謹(jǐn)防高溫傷睪丸

睪丸是男性重要的生殖器官，負(fù)責(zé)產(chǎn)生精子和雄性激素等。睪丸要想正常工作，其溫度要保持在35.5℃-36℃。如果周圍溫度過高，就會影響睪丸的正常功能。因此，男人要少穿緊身內(nèi)褲、牛仔褲，少泡溫泉、蒸桑拿，避免長時間置身于高溫環(huán)境中，不將電腦放在腿上使用。

一般來說，影響男性健康的一些細(xì)節(jié)也是有非常多的，尤其是在下班的時候盡量的，不要長時間的在一些地方躺著，因?yàn)檫@樣肯定會傷害到我們的身體健康，我們大家可以做一些體育方面的運(yùn)動，或者是多吃一些新鮮的蔬菜和水果，多運(yùn)動都可以，讓我們心靈更加健康了。