男人的陰莖其實就是男人的命根子，不單關系著自己的幸福的問題，甚至也可能會關系著自己后代的一些產生，所以男性朋友們應該要學會保護自己的身體健康問題，才可以讓自己有一個比較可愛的小寶寶，那么到底應該怎么做才可以讓自己的陰莖變得非常的強壯，我們就應該要選擇一些方法的。

專治療陰莖增粗主要的六種方法：

1、最基本的就是要減肥，多運動，尤其是腿部肌肉。

2、強化器官功能與性荷爾蒙分泌：利用蹲馬步來訓練腰部力量與骨盤肌肉。

3、為不使性功能減退，晚上裸睡最佳，讓小弟弟呼吸新鮮空氣。

4、自慰鍛煉法：強烈刺激而一氣呵成的射精，不能達到鍛鏈的目的，應該用手握緊、放松、握緊等，重復地壓迫陰莖，這個動作可以活性其中的神經和血管。

5、強化陰莖反應，訓練陰莖可自由上下抽動：早上勃起時，到廁所小便前，用手指輕壓距離陰莖前端的三分之一處，把陰莖往下壓，如此陰莖會接近挺立狀態，然后用指尖貼在陰莖上，感覺它的反應，一面緊閉肛門，一面把陰莖往上推。重復此動作，大概要做一分鐘。

6、以自我意識強化專司性勃起副交感神經：排完便后，先閉緊雙眼，放盡肩膀的力量，再放掉從頭到腳的力量，嘴巴半閉，松弛臉部肌肉，然后重復短暫而緩慢的腹示呼吸，持續三十秒鐘。

陰莖如何變大?以下幾種方式可以變大陰莖：

1、單純脂肪注射陰莖成形術：這種手術方法是抽取自身的脂肪，注射入陰莖內。優點是手術簡單，創傷少。缺點是注射脂肪的存活與否這一關健問題受較多因素制約，手術效果也不盡理想。

2、假體植入：假體植入本來是歐美國家治療器質性陽痿的一種手術方法。植入假體后，陰莖也可以增長、增粗。

3、抽取脂肪：對于體形肥胖的人， 體形肥胖的陰莖被埋入脂肪層，形成“烏龜頭式陰莖”。這種情況下用脂肪抽取機除去下腹部的脂肪層或手術切除脂肪層后，在外觀上就有陰莖長度延長的效果。

日常六招護理你的小弟弟

1、別沾染香煙

放棄吧!在用手握住你那玩意之前點上一根煙早就是沒啥意思的活動了。因為這會阻礙勃起。吸煙是導致早泄的原因之一并且有證據顯示吸煙會影響勃起尺寸。

實驗中研究者們發現煙民的陰莖要明顯小于不吸煙者的。哥德斯坦教授還說：”吸煙不僅會損害血管，而且會對陰莖組織帶來損傷，導致其彈性減小，膨脹受阻。“

2、別和硬物做對抗

當然，這里還包括她的骨盆。只需一次大力的插錯行為就足以撕破陰莖海綿體(在整條陰莖表面循環的瘦長勃起室。)若徹底斷裂則需要在24小時之內動手術來控制內出血降低永久性傷害的幾率。若是部分損傷則沒有這么嚴重，但有可能帶來一些后續問題。

盡管海綿體的內里和傷疤組織會愈合，他們已經失去了彈性——這會導致歪把，刺痛和永久早泄。有人估計說，在早泄的男性中，有超過1/3的人有”陰莖外傷史“。下次當她在上面的時候為了保護自己你要多加小心了咯，因為這是最有可能造成損傷的姿勢。

只有讓自己變得非常強大，才可以讓自己的幸福生活變得非常的美滿，所以男性朋友在生活中就應該要通過一些按摩的方式，或者是經常做一些運動才，可以幫助自己，讓自己擁有一個比較好的生活，讓夫妻之間的感情變得非常的美滿，一定要學會這樣的方法才是最好的。