養生已經成為了現代生活當中人人必不可缺少的一種生活方式，那么你知道嗎？有很多的人們并不知道應該如何正確的養生才能夠保護我們的身體更加的健康的，男人一生三個養生的時期到底是什么？會不會給我們的身體帶來非常大的困擾，就讓我們一起來了解一下男人一生，三個時期養生方法到底是什么？

男人三個時期養生及應對方法

童年時期養生

男子在童年時期的養生只需要按照我們自身發育特點來進行就足夠。在男子童年時期的養生并沒有什么太多要注意的東西。不過在童年時期，男子一定均衡各方面的營養，避免出現因挑食而出現缺乏某些維生素。影響了自身身體的生長。

應對方法：飲食調節是治療營養不良的基本措施。輕度營養不良以調節飲食為主，給以高蛋白、高熱量飲食，以小兒吃飽為度。中、重度營養不良遵循序漸進的方法，熱能由低度開始，逐漸增加飲食;食物種類也逐漸增多;增加食量以患兒的食欲和大便情況而定，進食順利者熱量可增加到每日每千克體重120~140千卡。營養不良治療后其熱量再調整到正常需要量。

青春期和青年男子養生

在青春期，男子第二性征開始出現，身體迅速的長高，需要大量的營養。在這個時候多吃富含蛋白質的肉類的話有助于個體的發育，促進生殖系統成熟。青年時期的男子開始由學校步入到社會，心理壓力，適應環境的壓力，以及生存壓力開始變大。所以這個時期的男子尤其要注意自己的心理狀態的條件，讓自己處在一個充滿正能量的環境之中。

應對方法：看孩子是不是早發育可以看他的腋毛和陰毛的生長情況。可以觀察一下孩子的腋毛陰毛生長情況了，如果比較擔心，建議帶孩子去醫院查一下激素，尤其是性激素的情況，還有就是孩子的骨齡，還有就是孩子的身高，雖然一般都比家長高，但是還是和家長的身高還是有一定的相關性的。

中老年男子養生

中老年的男子體內的細胞開始慢慢走下坡路，身體的狀況也開始下降。這個時候養生保健主要是從延緩細胞的衰老，提高自己身體的各項機能為主。在這個時間段，男子的保健可以適當借助一些市場的保健產品。

應對方法：中年男人無論工作多忙，家務多忙，都應該忙而有序，都應該注重飲食和作息的規律，合理利用時間，如果生活沒有規律，長期在疲勞高壓生活中度過，很容易造成高血壓、心臟病、糖尿病等疾病。所以要保持有規律的生活才是中年男人健康的保證。

男人總是會認為自己擔負著很多的責任，所以往往為了工作和生活而放棄了對自己身體的保健事宜，但是大家要明白，只有擁有健康的身體，我們才能把我們身負的責任做到最好。

在平時的時候，我們一定要按照正確的方法來達到養生的效果，給我們的身體帶來非常健康的保護才是最重要的，因為有很多的人們并不知道應該如何正確的養生，按照上面所說的這三個方式來達到養生的效果的話，也是比較好的，所以即使按照上面所說的方法，來讓我們的身體更加的健康達到養生的目的，讓我們的生活更加的完美。