在生活中我們都知道很多男性都會出現一些睡覺打呼嚕的現象，可是睡覺打呼嚕也是非常危險的，其實睡覺打呼嚕的一些危害也是非常多的，甚至可能會導致皮膚出現衰老，然后會讓自己會出現一些死亡的現象，所以我們就應該來看當心睡覺打呼嚕的一些死亡率變得越來越高的。

▼打呼嚕的原因有哪些?

1、鼻部異常

鼻部有生理性異常是打呼嚕的其中一個原因。譬如鼻中隔偏曲、鼻息肉等都可引起鼻部狹窄，造成氣流堵塞，從而引發打呼嚕。另外，頜面部發育畸形，如小頜畸形等，也會造成鼻咽部呼吸時氣流受阻。

2、咽喉問題

扁桃體增生、腺樣體增生、腺樣體肥大等，這些癥狀導致咽喉狹窄，呼吸不暢，從而產生呼嚕聲。

3、形體肥胖

肥胖是引起打呼嚕最重要的原因之一。由于肥胖者的氣道比正常人狹窄，在白天清醒的時候，咽喉部肌肉收縮時氣道保持開放，因而不會使氣道受到堵塞。但是晚上睡眠時神經興奮性下降，肌肉松弛，咽部組織堵塞，使上氣道塌陷，當氣流通過狹窄部位時，就會產生渦流還引起震動，陣陣呼嚕聲就這樣產生了。

4、精神壓力大

壓力過大，精神緊繃也會造成打呼嚕。如果白天的工作過于忙碌，得不到放松，心理上的緊張也會導致打呼嚕。

▼打呼預示著哪些疾病

1、炎癥

由于人在打呼的過程中呼吸會受阻，也就相當于產生了憋氣的情形，在這個過程中，血氧濃度降低，因此用來釋放氧氣的游離基就會刺激血管壁，進而帶來炎癥。

2、呼吸暫停綜合癥

我們都知道，打呼會引發*的缺氧，由于缺氧，睡眠很難進入到深層次，睡眠質量就不會高，進而可能帶來低氧血癥。不僅如此，在長時間的缺氧狀態下，肺的正常運行會受到影響，從而引發心律不齊等癥狀。

3、導致猝死

在生活中我們很少聽說打呼嚕引發猝死的情形，但是理論上這種概率是絕對存在的。

打呼分良性打呼和惡性打呼，對于良性打呼而言，憋氣并不嚴重，對*心腦血管等沒有多少傷害，因此不會造成猝死。然而，惡性打呼卻是一種嚴重的打呼憋氣現象。

當后半夜人們進入深度睡眠時，憋氣就會引發氣道堵塞，心臟供氧受阻，心血管開始收縮，于是在特定情況促成下，就有可能引發猝死。

▼如何減少打呼嚕

1、枕頭勤換低放

生活經驗告訴我們，枕頭枕得過高很容易引發打呼，其實是因為高枕引發的呼吸不暢所致，因此枕頭要盡量放低一些。

除此之外，枕套還要勤換洗，我們知道，頭發上會附著很多灰塵和細菌，因此每天長達數小時的睡眠早已讓枕頭上也布滿了各種皮屑和螨蟲，這些都是過敏源，會引發鼻腔的堵塞，進而導致打呼。所以，枕套盡量一周能換洗一次。

2、減肥

研究表明，肥胖的人相比其他人更容易打呼，這是因為肥胖人士脖子處的肉造成了呼吸道塌陷，導致呼吸不暢和打呼。因此，如果你的體重已經不合情理而且時常打呼，那么就要首先打通體重這一關。

我們都知道了，一般來說睡覺打呼嚕這種情況在生活中也是非常常見的，尤其是對于一些肥胖的患者來說，或者是身體有了一些疾病的情況下，真的是會影響身體的健康睡覺打呼嚕的一些死亡率真的是越來越高了，尤其是很多中老年人都會出現一些中招的現象，所以到了一定的年齡的時候，應該盡可能去保護著我們的身體，避免出現打呼嚕的現象。