一般來說我們都知道很多男性在生活中可能會出現陽痿早泄，甚至有的男人可能會出現一些射精能力比較差，那么這種情況，其實也是非常危險的，肯定會影響夫妻之間的一些感情，肯定也會導致男性出現一些心理方面的障礙的，我們今天來看到底應該怎么做才可以讓男性不再出現這樣的問題呢。

1.交換體位

女方處于上位時，男人受到的刺激更小，能延緩射精。但注意不宜讓對方太過激烈，否則男人吃不消，耐力一樣下降。

2.轉換地點

在纏綿過后，最好轉換一下大戰地點，如客廳梳發、浴室、廚房等，因為新鮮的環境絕對能刺激起男性再度沖刺的欲望，可更快抬起頭來。

3.使用避孕套

這里說的是使用兩個甚至三個避孕套的方式來減少生殖器的刺激。雖然很多男人都不喜歡使用避孕套，但從安全和體貼女人的角度出發，最好還是使用為妙。而且，如果一向持久力不足，那就更應該使用了。套上兩三個避孕套，避孕的同時還可以有效的較少磨擦對生殖器的刺激，延長性愛的時間。

4.按壓尿道

如在過程中發現自己身體反應太迅速，可試著按壓處在陰莖背面的尿道，這樣可減少陰莖中的血液，抑制快速射精。

5.“淺嘗”運動

勃起時不要急于插入，先在陰道口徘徊活動，插入時不要太深，置于陰道內2-3厘米即可，采取小幅度律動，既能讓對方欲罷不能，又不會讓陰莖過早萎靡。

6.放松心態

俗話說，欲速則不達，在性愛里，越渴望能夠延遲自己的射精時間，反而快感會來得越快。因此，男人宜放松心態，多些前戲，慢慢來。

7.適當分心

做愛的時候分心，可以適當的減少生殖器的刺激，這樣，男性的持續時間就會更久。當然，分心也要講究技巧，可以想一想工作上、朋友間的事，但不要太投入，要注意她的感受，以便調整自己動作的頻率和力度。

我們都知道對男性來說到底應該怎么做才可以讓男性的身體更加健康，才可以讓男性不再出現一些設計方面的一些問題，所以為了男性的身體，我們大家一定要記得盡快的去通過一些好的方法去改變我們的身體，然后男性朋友們盡量的應該盡快的去保養身體，避免讓男性出現一些陽痿早泄的現象。